月經(jīng)期間吃什么好
女性在來月經(jīng)的時候，也是有很多注意事項，尤其是一些生冷的食物都是不要選擇的，否則對自身健康也是有著很大損害，那一些女性都是沒有注意這點，在月經(jīng)期間都是隨意的亂吃，這樣對自身健康危害很大，那月經(jīng)期間吃什么好呢，也是有著很多不錯之選，使得身體得到很好發(fā)展。
那月經(jīng)期間吃什么好呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得女性在有月經(jīng)的時候，也都知道可以選擇什么，這樣對自身健康也是有著很好的幫助作用，使得不會出現(xiàn)其他問題。
月經(jīng)期間吃什么好：
◆ 山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
◆ 韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
◆ 月季花茶
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
◆ 姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
通過以上介紹，對月經(jīng)期間吃什么好呢，也是有著很好的了解，以上的食物對人體各方面都是有著很好的幫助，尤其是對改善女性腹部疼痛，都是有著很好的作用，而且對這樣食物選擇上，也是可以放心選擇，吃的時候需要適量最佳。
