116歲老人的養生方法
2016-08-04 10:33:56 來源：360常識網
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導語：老年人的體質更加的虛弱，找到合適的方法生養成為棘手問題，下面介紹了116歲老人的養生方法。僅供參考?？纯撮L壽老人日常是如何養生的吧。
“山清水秀生態美，人杰地靈氣象新”，在中國長壽之鄉中，廣西巴馬的百歲老人分布率尤其高。在去看望廣西最長壽老人、116歲黃乜依的路上，山間云霧繚繞，猶如仙境。
經過2小時的顛簸，記者在巴馬那社鄉勤三屯見到了黃乜依，老人出生于1897年，生育了3子2女，大女兒如今也已80多歲。村主任黃稅對于村中老人的生活習慣了如指掌，在他看來，黃乜依的獨特之處，或許是她平時比較開朗，愛聊天、串門，始終保持積極的生活狀態。
81歲的女兒黃媽獻和母親生活多年，在她看來，母親的長壽和她堅持勞動有關，“三九寒天，她還非要親手洗衣服，說是‘冬天冷水刺激皮膚，越洗越熱乎’”。行動不便后，黃乜依還開發了自己的一套養生法：清晨木梳梳頭，早晚拉扯耳垂，中午撐著小凳走一陣。幾年下來，老人越發精神，頭頂冒出新發，原本半聾的耳朵現在反而聽得清。在她看來，長壽離不開運動，“越是哪不好，越要鍛煉哪。我不怕病，病還要怕我咧！”
