中老年人怎樣解決入冬“夜尿多”的煩惱
夜尿多從中醫(yī)講主要是腎虛造成的。中醫(yī)認(rèn)為：腎功能之一即“主水”。腎臟掌管全身體液的代謝，對(duì)體內(nèi)水分的運(yùn)輸、分布和排泄起著重要的調(diào)節(jié)作用。如腎陽不足，就會(huì)出現(xiàn)夜尿頻多、小便失禁的癥狀，同時(shí)伴有腰酸，四肢無力，手腳怕冷等癥狀。中老年朋友處于腎氣、腎精、腎元的衰退時(shí)期，儲(chǔ)備沒了，自我供應(yīng)少了，這就是腎虛。腎虛造成腎主管水的能力下降，夜尿就多了。要想解決“夜尿多”的毛病，就得從補(bǔ)腎入手。
入冬前，中老年人選用“補(bǔ)腎益壽膠囊”治腎虛，調(diào)補(bǔ)五臟，幾個(gè)療程下來，效果很明顯，對(duì)夜尿三次以上的朋友效果更好。很多長(zhǎng)期服用補(bǔ)腎益壽膠囊的中老年人說他們服補(bǔ)腎益壽膠囊后第一個(gè)明顯的變化就是夜尿變少，繼而許多腎虛癥狀也得到改善。不起夜或起夜少了，晚上休息好了，整個(gè)人的身心狀態(tài)都大為改觀。
“補(bǔ)腎益壽膠囊”具有溫腎助陽，不熱不燥，補(bǔ)腎陰陽兩虛，調(diào)五臟功能的效果，它可以促進(jìn)腎細(xì)胞的生長(zhǎng)，恢復(fù)腎動(dòng)力，增加機(jī)體免疫力，解除因?yàn)槟I虛造成的腰、膝無力，神疲，咳喘，夜尿頻多，小便無力的癥狀，在恢復(fù)體能的同時(shí)，達(dá)到全身調(diào)節(jié)的目的。
中老年朋友應(yīng)該養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣，洗澡代替不了泡腳。選個(gè)深些的盆，水浸到小腿二分之一處為好，水溫盡量熱，泡腳時(shí)盡可能地按壓每個(gè)腳趾與腳底“涌泉穴”。腳底有全身的穴位，涌泉穴作用于腎，腳趾分別是五臟，用熱水泡可促進(jìn)血液循環(huán)，活躍末梢神經(jīng)，調(diào)節(jié)五臟功能。時(shí)間以15分鐘為好。泡腳后，把雙手搓熱，自我按摩腰部“腎俞穴”，按至腰部皮膚發(fā)紅發(fā)熱傳至髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)最好，可輔助治療“夜尿多”的毛病。
