老年人過春節有三大忌

2016-07-23 12:18:32　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：春節又是合家團圓時。這個時候，最高興的應該是翹首期盼了一年的老人們——您又可以見到自己的兒孫了。在這溫馨的日子里，您盡情的享受著濃濃親情。不過，也要注意自己身體。

以下三點禁忌是老年（老年食品）人在春節期間特別需要注意的：

忌情緒激動

看到久別的兒孫，您會有重逢的巨大喜悅。但是請您注意控制自己的情緒。因為當您情緒激動時，會使體內的交感神經興奮而引起心跳加快、血流加速及小血管收縮，血壓也隨之升高。很多老人都有不同程度的高血壓（血壓食品）、心臟病、腦動脈硬化等疾患，如果情緒過分激動，容易“樂極生悲”。

忌酒食過量

兒女回家過年，您一定準備了美酒佳肴。看著他們吃的高興，您也胃口大開，吃的喝的比平時都要多。不過您一定得了解，老年人的消化（消化食品）功能減退，吃得過飽容易造成消化不良甚至急性胃腸炎等疾病。

另外，老年人的肝臟解毒功能差，承受能力弱，飲酒稍過量即易醉;而且，老年人的胃粘膜萎縮，受到過量酒精的刺激易引起急性胃炎。因此，飲酒時小酌怡情，但千萬不要過量。

忌身心疲勞

過年了，走親訪友串門聊天總是免不了的。不過您得根據自己得身體狀況量力而行，千萬不要讓自己處在一個過度疲勞的狀態里。老年人的免疫能力本來就要低于青壯年，如果總是身心疲勞，就更容易誘發疾病。特別是患有高血壓的老人更要注意，美國學者研究發現，高血壓患者連續說話30分鐘血壓即可升高，停止說話一分鐘后，血壓可恢復到原來水平。