4種能延緩衰老又簡單保健方法
2016-07-17 19:40:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：我們可以通過對于手的按摩來改善人體健康，來改善人們的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血等到保健的功效。而這里所說的按摩手法是怎樣的呢？
中醫(yī)博大精深，作為中國人我們要了解它的精髓，中醫(yī)通過有許多方法可以改善我們的體質(zhì)，如我們現(xiàn)在就介紹通過“手”來調(diào)理。我們可以通過對于手的按摩來改善人體健康，來改善人們的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血等到保健的功效。而這里所說的按摩手法是怎樣的呢？
具體方法如下：
1、互搓指側(cè)。兩手手心相對，十指交叉，互搓16～24次。
2、頂指尖。兩手手心相對，兩手五指指尖用力相頂16～24次。
3、旋擰手指。用一手的拇指、食指捻動另一手各指關(guān)節(jié)四周，可搓捻、旋捻，連續(xù)做16～24次。兩手交替進(jìn)行。
4、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上，兩手指方向相反，兩手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，兩掌同時向袖口方向運(yùn)動。摩擦速度要均勻，連擦16～24次。然后換左手掌擦右手的手背。
手，對于手的按摩手法通過以上內(nèi)容的介紹后，大家清楚應(yīng)該要怎么做了嗎？這么一種簡單又有利于身體健康的保健方法為什么不做呢，從現(xiàn)在開始為大家的健康開始對手部做按摩吧。
