老年人想長壽常吃葡萄干
2016-07-15 08:51:04 來源：360常識網
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導語：葡萄干中營養豐富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等。老年人常食用葡萄干有很多好處呢？一起來看看都有哪些好處吧。
葡萄干中營養豐富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等。
老人常食葡萄干不僅有補氣血、強筋骨、益氣強身、耐饑寒養生之功效，更重要的是它可補充人體內的鉻。因為人體容易缺鉻。
而鉻是人體必須的重要元素，人體缺鉻將會造成膽固醇含量增高，從而增加心臟和血管的發病機會;鉻的缺少還會導致糖尿病的發生率上升。
提示：老人常食葡萄干不僅可補充鉻元素，還可以延緩衰老，延年益壽，又可預防以上病癥，真是益處多多。
