預(yù)防腦血栓 最好吃些烤芹菜！
2016-07-14 10:30:19 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：烤芹菜時(shí)散發(fā)出的濃濃香氣，就是芹菜中最重要的療效成分――二氮苯，二氮苯的最大作用是預(yù)防血栓形成，因而對(duì)血栓造成的心肌梗塞和腦梗塞有預(yù)防作用。
生活中，有好多人已經(jīng)非常熟悉芹菜有幫助降血壓的作用。那是因?yàn)榍鄄死锖写罅咳梭w容易吸收利用的鉀。于是只要家里有人患高血壓，醫(yī)生和家人都會(huì)讓他們常吃點(diǎn)芹菜。但是，他們可能會(huì)沒吃幾口就吃不下去了，那是因?yàn)榍鄄说暮亢艽螅菀缀芸煊酗柛垢?。但如果烤著吃的話，就可以相?duì)多吃一點(diǎn)，而且換個(gè)做法吃，也不會(huì)覺得那么厭煩。
中國(guó)保健協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)安全研究所孫樹俠教授說，國(guó)外相關(guān)研究顯示，烤芹菜時(shí)散發(fā)出的濃濃香氣，就是芹菜中最重要的療效成分――二氮苯，二氮苯的最大作用是預(yù)防血栓形成，因而對(duì)血栓造成的心肌梗塞和腦梗塞有預(yù)防作用。而且，芹菜在經(jīng)過“烤”的過程后，更能夠提高它的藥效。此外，二氮苯還能迅速分解脂肪以及蛋白質(zhì)，所以，吃烤芹菜還有助于減肥和促進(jìn)代謝。
糖尿病患者每天吃點(diǎn)烤芹菜，其中豐富的膳食纖維能夠使糖分的吸收轉(zhuǎn)慢，防止食后血糖值迅速上升。
至于吃的分量，每天約60克即可。吃的時(shí)間也沒有硬性規(guī)定，如果能在空著肚子的時(shí)候吃，那是最好不過了。依照中醫(yī)的說法，早晨吃還有助于氣血的流通。
烤芹菜的做法：
選用一大根新鮮的芹菜(三口人家庭的量)，洗干凈后，擦干表面的水分，再切成4~5厘米的小段，比較粗的部分，可切薄一些。之后，放進(jìn)烤箱或者微波爐中，用弱火檔烤制，當(dāng)芹菜烤成淡褐色的就成了。
