老年人的旅行必備藥物
老年人的旅行必備藥物
老年人抵抗力較差，適應(yīng)力也較弱，外出旅行或親戚家串門時(shí)需要帶上必備藥物。
1、針對自己的具體情況帶藥。患有冠心病、高血壓者，可按自己的病情帶擴(kuò)張冠狀動脈的藥物，如消心痛片、硝酸甘油(油食品)片、速效救心丸和降壓藥等;潰瘍病患者可帶胃必治等;哮喘患者可帶喘息靈和氨荼堿等;糖尿病患者可帶美比達(dá)或消渴丸等。便于服用，防止病情加重或舊病復(fù)發(fā)。
2、防暈船暈車藥。平時(shí)易暈車船者，可帶胃復(fù)安片、乘暈寧片，于上車船前半小時(shí)口服一次(每次一片)。如長途旅行者，可在上車船后3至4小時(shí)加服一次，效果更好。
3、解熱鎮(zhèn)痛藥。由于旅游種種原因，常有傷風(fēng)感冒，為此必帶撲熱息痛片、去痛片以及銀翹解毒片，以便傷風(fēng)感冒時(shí)服用。另外清涼油也必帶的，當(dāng)有頭痛時(shí)涂于兩側(cè)太陽穴處，清涼油有清涼解毒、止痛、提神醒腦之功效。如被蚊蟲叮咬，患處涂點(diǎn)清涼油，其效果也不錯(cuò)。
此外，因?yàn)橥獬鲲嬍承l(wèi)生較在家差，為預(yù)防旅游途中患胃腸道疾病，可帶黃連素、氟呱酸片、先鋒霉素膠囊等，以便當(dāng)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀時(shí)服用。
如何提升老年人抵抗力？
首先要做到平衡膳食，就是保持每天膳食中有足夠的七大營養(yǎng)物質(zhì)。此外，還應(yīng)選食一些抗污染、排毒和清血無毒作用的食物：豬血、各種菌類、綠豆、海帶、芹菜、黑木耳等；維生素A、E能提高機(jī)體免疫力，維生素B族、維生素C對人體免疫系統(tǒng)發(fā)揮重要作用，因此，經(jīng)常食用適量的動物肝臟、花生、核桃、南瓜子等補(bǔ)充維生素A、E的不足；每天都要有新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，紅棗含大量維生素C，而且不怕高溫，可以經(jīng)常食用。一些殺菌蔬菜如大蔥、洋蔥、韭菜、香蔥、大蒜、蒜苗等多食有益，潤肺脾的如百合、銀耳等也可適量多食，板藍(lán)根、大清葉、金銀花均有清熱解毒屬性，可煮水代茶飲。
當(dāng)然，適量運(yùn)動有利于提高人體免疫力，能夠有效減少疾病的發(fā)生，特別是降低患傳染性疾病的機(jī)率。
