老人和高跟鞋的奇妙關(guān)系 可防摔倒
平時(shí)走在路上，我們經(jīng)常會(huì)看到老人摔跤。為了避免老人摔跤造成身體損傷，我們一般是直接攙扶著走或者借助拐杖，因此，拐杖也被稱(chēng)為老人的“第三條腿”。其實(shí)老人防摔跤沒(méi)這么麻煩，穿高跟鞋就可以哦！
高跟鞋是提升女人氣質(zhì)的裝備，但是對(duì)于中老年人，卻是可望而不可及。大多數(shù)人都認(rèn)為，中老年人身體常常會(huì)因?yàn)樯眢w不平衡而摔倒，穿平底鞋能更好的支撐身體，防止摔跤。其實(shí)，高跟鞋也可以做到。
老人跟高跟鞋的奇妙關(guān)系
人的肌肉會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而變得衰弱，大腦不能有效控制腳部肌肉，從而使老年人容易摔跤，造成頭部損傷或髖骨折，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致抑郁、疼痛、喪失自理能力等癥狀。所以，老人要具備一些防摔的方法以保證自己的健康。
來(lái)自英國(guó)皇家利物浦大學(xué)醫(yī)院創(chuàng)傷和骨科手術(shù)的主治醫(yī)生克里斯托弗·沃克爾說(shuō)道：“高跟鞋的特別之處，就在于腳后跟高于腳掌，人們就只能靠腳趾走路，這樣就必須利用平衡感和運(yùn)動(dòng)知覺(jué)來(lái)促進(jìn)身體的平衡。所以經(jīng)常穿高跟鞋可以刺激人的運(yùn)動(dòng)知覺(jué)，使其在眼睛、耳朵和肌肉上達(dá)到平衡。”
老人穿高跟鞋不宜過(guò)久
但是，因?yàn)楦吒灿幸欢ǖ奈ｋU(xiǎn)因素，所以老人穿高跟鞋不宜過(guò)多，每次1-2小時(shí)即可，而且當(dāng)老人感冒生病時(shí)，身體的平衡感尤其差，所以感冒時(shí)不宜穿。
即使穿上高跟鞋能防止摔跤，但是高跟鞋對(duì)女性的身體也是有一定的影響的，所以專(zhuān)家建議，在保證老人安全的前提下才可以穿高跟鞋，同時(shí)還要堅(jiān)持鍛煉。鍛煉可以維持人體肌肉力量，保持踝關(guān)節(jié)的平衡與平穩(wěn)，從而使老年人摔跤的頻率大大降低。
另外，中老年人平時(shí)還要多參加社會(huì)活動(dòng)，如太極拳、交誼舞等，也可鍛煉平衡。平時(shí)出門(mén)隨身攜帶手杖，也可以大大降低摔倒的幾率。
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