老人安全過冬要做好三防

2015-12-10 21:02:36　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：冬季對(duì)于很多老人來說都是比較難熬的季節(jié)，老年人想要安全過冬，要注意防寒保暖，做好預(yù)防疾病的工作。

老人安全過冬要做好三防

寒冬到來，氣溫驟降，許多常見的老年疾病發(fā)生率大幅上升。專家建議，老年人在這個(gè)季節(jié)要注意養(yǎng)生，防止突發(fā)三方面的疾病。

首先要防心梗。冬季是老年人急性心肌梗塞發(fā)病的高峰期，主要是人體受寒冷刺激，引起血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液粘稠度增高，導(dǎo)致血栓形成。因此，老年人需重視防寒保暖，根據(jù)天氣變化，隨時(shí)增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵襲。還要定期進(jìn)行心血管系統(tǒng)體檢，平時(shí)適當(dāng)選用一些溶栓、降脂、擴(kuò)血管和防心肌缺血、缺氧的藥物。室溫最好控制在18攝氏度—20攝氏度，相對(duì)濕度在40%—50%。

其次要防胃病。原來患有胃病的老年人，在冬季最容易舊病復(fù)發(fā)。因?yàn)槿梭w受寒以后，胃酸分泌增多，胃腸會(huì)痙攣性收縮，導(dǎo)致胃痛、胃出血、胃穿孔等病變。所以，冬季老年人要注意胃部保暖，飲食宜清淡，盡量少食多餐，忌酸、辣和生冷，還要戒煙禁酒，并積極參加力所能及的體育活動(dòng)，盡量避免胃病復(fù)發(fā)。

第三是防瘙癢。皮膚瘙癢癥是老年人冬季的常見病。這是因?yàn)槔夏耆似つw退行性萎縮，皮脂腺機(jī)能減弱，皮脂分泌減少所致，再加上冬季天氣寒冷，氣候干燥，致使老年人的皮膚更加干燥，對(duì)外界的刺激異常敏感，從而引起皮膚瘙癢。因此，老年人應(yīng)注意飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬菜、水果和豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、燥熱等食品。