老人心理健康介紹
擁有一個(gè)健康的心理是很關(guān)鍵的，有很多人因?yàn)楦鞣N原因，導(dǎo)致心理不健康，這樣很容易引發(fā)錯(cuò)誤行為，造成對(duì)自身嚴(yán)重?fù)p害，那不同時(shí)間人們心理情況都是不一樣，老人心理健康也是有很多方面，對(duì)此也是很多人不太清楚，老人心理健康應(yīng)該注意什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
老人心理健康：
1.衰老和疾病：人到60歲以后，會(huì)引起一系列生理和心理上的退行性變化，體力和記憶力都會(huì)逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受，并且?guī)?lái)一些身體不適和痛苦。尤其是高齡老人，甚至擔(dān)心“死亡將至”而胡亂求醫(yī)用藥。在衰老的基礎(chǔ)上若再加上疾病，有些老年人就會(huì)產(chǎn)生憂(yōu)愁、煩惱、恐懼心理。
2.精神創(chuàng)傷：老人退休后，會(huì)面臨各種無(wú)法回避的變故，如老伴、老友去世，身體衰老、健康每況愈下等。精神創(chuàng)傷對(duì)老年人的生活質(zhì)量、健康水平和疾病的療效有重要的影響，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔，久而久之必將有損健康。
3.環(huán)境變化：最多見(jiàn)的是周?chē)h(huán)境的突然變化，以及社會(huì)和家庭人際關(guān)系的影響，老年人對(duì)此往往不易適應(yīng)，從而加速了衰老過(guò)程。
通過(guò)對(duì)老人心理健康了解，老人在這個(gè)期間，對(duì)這些都是要進(jìn)行注意，而且老人在飲食上也要合理安排，對(duì)一些高熱量、高脂肪的食物，老人都是要減少選擇的，否則對(duì)身體會(huì)有影響，同時(shí)患有高血壓的老人，也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
