脫水雖然在我們的生活中是很常見的，但是一般只有在劇烈運(yùn)動(dòng)或者持續(xù)拉稀的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)脫水的情況的。而老年人脫水更是不容易發(fā)生的。可是這只是理論值而已，在現(xiàn)實(shí)中，老年人脫水還是時(shí)常會(huì)發(fā)生的，那么老年人脫水吃什么好呢？這個(gè)方面是關(guān)系到老年人的生命安全的，所以很多有人知道的。

脫水其實(shí)就是指身體的水分流失以及鈉鹽的流失超過了一個(gè)特定的數(shù)值，這種情況之下人體就會(huì)表現(xiàn)出脫水的癥狀，一般脫水的癥狀是頭昏、渾身軟弱，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)口渴癥狀等等。那么老年人在脫水之后應(yīng)該吃點(diǎn)什么好呢？下面就來仔細(xì)說說這個(gè)問題。

體液丟失超出液體的攝入，臨床上表現(xiàn)為細(xì)胞外液量減少，即體液容量不足的低容量狀態(tài)。水丟失的同時(shí)伴有鈉丟失，二者丟失程度可不等，水鈉丟失比例一致，細(xì)胞外液滲透壓維持在正常范圍內(nèi)，稱等滲性失水;失水量>失鈉，細(xì)胞外液滲透壓>320mmol/L，血鈉>150mmol/L，稱高滲性脫水;失鈉量>失水，細(xì)胞外液滲透壓<280mmol/L，血鈉<130mmol/L，稱低滲性脫水。按體液丟失的多少，脫水分為三度，失水量占體重3%～6%為中度脫水，失水量占體重6%以上為重度脫水。

老年人脫水常見的表現(xiàn)是軟弱、頭暈、性格異常，盡管可見明顯的口腔黏膜干燥，但病人未必有明顯的口渴感和多飲行為。嚴(yán)重者常表現(xiàn)為神志改變(包括幻覺、譫語、嗜睡或昏迷)，尿量減少(因高滲利尿所致脫水者早期尿量反而增多)，低血壓，血細(xì)胞比容增高，但皮膚彈性差亦可見于正常老年人。血清尿素氮(BUN)和肌酐(Cr)水平升高常提示有明顯的容量不足;而血清鈉水平可高、可低、可正常，這取決于脫水的原因。

1.宜吃含水量高的食物; 2.宜吃維生素含量高的食物。如西紅柿，含有豐富的維生素C，具有很好的清楚氧自由基作用，同時(shí)還具有消炎作用，有利于本病患者功能的恢復(fù)。

所以，相信通過上面的詳細(xì)介紹，大家現(xiàn)在對(duì)于老年人脫水吃什么好這個(gè)問題應(yīng)該已經(jīng)有了明確的答案了，這對(duì)于我們以后生活中遇到老年人脫水情況的正確處理是有幫助的。老年人脫水后一般可以吃點(diǎn)水分較高的食物，還可以吃些維生素含量較高的食物等等。