高血壓老人泡溫泉 這些注意事項做到更健康
高血壓是一種在老年人群很常見的病癥，對于患有高血壓的老年人來說，其在確診高血壓疾病后，對于自己是否適宜泡溫泉的事宜，也是應(yīng)該多多了解的，那么，高血壓老人能否泡溫泉呢？
一般來講，溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗，心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由于泡溫泉時人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時間內(nèi)容易引起血管擴張和收縮，這些對于高血壓患者而言都是引起腦中風及心肌梗死的誘發(fā)因素。
因此，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。病情不穩(wěn)定者最好還是遠離溫泉。而對于病情不是很嚴重，且控制穩(wěn)定的患者，可以選擇溫度適當?shù)臏厝荨Ｈ霚厝皯?yīng)先“預(yù)熱”：用熱水澆一下身體以適應(yīng)溫泉的溫度，再慢慢入水，泡的時間也不宜過長。出浴后要多喝水，補充丟失的水分。
注意事項
高血壓患者泡溫泉溫度別太高
有些溫泉的水溫較高，中醫(yī)認為高血壓是肝陽上亢，溫泉水溫高，易感到不適。泡溫泉主要是下半身泡在水中，相應(yīng)部位血管被擴張，如果在改變體位時(由坐位變?yōu)檎疚?，容易導(dǎo)致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現(xiàn)頭暈、頭疼，嚴重者易摔倒并造成嚴重后果。
高血壓者泡溫泉需要帶什么
高血壓患者，泡溫泉需要帶什么呢？最好能帶一瓶水，因為泡溫泉時會消耗掉身體大量的水分，要不時的喝水補充水分，以免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。其次，需要帶一些急救藥物，自己用慣的藥還是要隨身攜帶。浴袍、毛巾也是泡溫泉時需要帶的，上水后要趕緊擦干，并且注意保暖。
高血壓患者泡溫泉要有人陪
泡溫泉要講技巧和方法，入溫泉池之前先用手或者腳試探水溫，如果溫度合適應(yīng)該先用手不停地將泉水潑淋全身，再慢慢入池，先暖后熱地逐步適應(yīng)溫度。初次入浴不要超過10分鐘，隨后每次宜浸泡15分鐘左右，每日不宜超過3次。如果感覺口干、胸悶、要上池邊休息，多飲水以補充因高溫浸泡損失的水分。
避免在空腹、過飽、運動后或者過度勞累的情況下泡溫泉，泡溫泉時要泡到全身出汗為好，但不要大汗淋漓。泡完溫泉后用清水沖身，擦干皮膚后涂擦潤膚霜，適量補充水分。
高血壓、心臟病等慢性病患者在病情穩(wěn)定期若要泡溫泉，需要有人陪伴才能入池。60歲以上的老人，身體抵抗力和耐受力較差，多患有慢性病，易發(fā)生猝死，泡溫泉時也應(yīng)有人陪伴才能入池。一旦發(fā)生胸悶、心慌、頭昏等不適，應(yīng)立即停止泡溫泉，并且出水休息。嚴重者應(yīng)及時就醫(yī)，以免發(fā)生意外。
由上可知，高血壓患者如果在冬天泡溫泉的話，其有可能誘發(fā)相關(guān)并發(fā)癥的出現(xiàn)，因此，高血壓老人最好是應(yīng)避免泡溫泉的，而其如果想要泡溫泉的話，對于文中所提到的幾點注意事項，就要多加了解。
