女性睡前用電腦有哪些危害
2017-06-17 10:55:44 來源：360常識網
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導語：睡覺前使用電腦會使睡眠質量下降還會影響生殖系統，所以我們應該盡量避免睡前使用電腦。
女人睡前用電腦危害一：導致睡眠障礙
在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態，進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。
所以，應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。
女人睡前用電腦危害二：影響生殖系統
影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
溫馨提示：看完以上睡前用電腦的危害，大家有沒有大吃一驚;為了自己的身體健康和第二天有更好的工作狀態，把睡前用電腦的習慣改掉吧！要是實在需要加班的才能完成的工作，不妨定個鬧鐘早上起來加班。
女人睡前用電腦危害三：影響視覺系統
對人們的視覺系統有不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。
女人睡前用電腦危害四：輻射易誘發癌癥
電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。
女人睡前用電腦危害五：影響心血管系統
影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
