電腦族眼睛干澀怎么辦

電腦族眼睛干澀怎么辦

一、黑眼圈怎么辦

大部分長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人都有黑眼圈，面對(duì)這些人群專家建議，每天應(yīng)該盡量多喝一些紅棗水。因?yàn)榧t棗具有加速血?dú)膺\(yùn)行的功效，而且還能夠有效的減少眼部淤血積聚從而減輕以及緩解因?yàn)樨氀鶎?dǎo)致的黑眼圈。

除了喝紅棗水之外，存在有黑眼圈的人群在平時(shí)還可以適量的吃點(diǎn)黑芝麻。在黑芝麻中含有對(duì)眼球以及眼肌有滋養(yǎng)功效的維生素E，它能夠有效的緩解黑眼圈的形成，當(dāng)然除了黑芝麻之外，還有花生、核桃、葵花子等都含有豐富的維生素e，也可以很好的保護(hù)眼睛。

二、眼睛疲勞怎么辦

長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人一定要注意多活動(dòng)眼球，沒(méi)工作一段時(shí)間后就應(yīng)該站在窗前2~3米外，雙眼依次注視窗戶四角，以順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)交替，這樣反復(fù)7~14次后便可以很好的舒筋活絡(luò)、改善視力。

面對(duì)眼睛干澀怎么辦等問(wèn)題時(shí)，電腦族還可以用牛奶敷眼睛，將紗布折疊成小片在熱牛奶中完全浸透，然后在眼皮上敷20~30分鐘，這樣可以有效的增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除疲勞。或者每天喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功效。

三、眼睛浮腫怎么辦

如果出現(xiàn)眼睛浮腫的問(wèn)題，你可以用冷牛奶或甘菊茶包冷敷。將泡過(guò)的甘菊茶包或牛奶放入冰箱冷卻后，取出來(lái)敷在眼皮上，有改善水腫的作用。或者還可以用按摩的方法來(lái)緩解眼睛浮腫，用拇指按揉兩眼內(nèi)側(cè)的睛明穴、眉梢與眼外眥之間向后1寸凹陷處的太陽(yáng)穴，可以消腫。

如果附中嚴(yán)重的話可以用冷熱交替的方法敷眼睛，使用冷敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，一次不要超過(guò)5分鐘，同時(shí)還可以配合眼睛做上下左右的旋轉(zhuǎn)，從而促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕水腫。

四、眼睛發(fā)紅

眼睛干澀怎么辦的問(wèn)題一定要及時(shí)的解決，這樣才不會(huì)傷害你的視力。在平時(shí)應(yīng)該多喝荷葉茶，如果眼睛經(jīng)常有血絲或突然有小范圍充血的狀況發(fā)生，可以用新鮮的荷葉加水煎煮后代茶飲。

五、眼睛干澀怎么辦

出現(xiàn)眼睛干澀的問(wèn)題時(shí)，首先要做的便是多喝水，特別是在有空調(diào)的房間里，多補(bǔ)充水分是非常重要的。適量的多補(bǔ)充水分可以增加體內(nèi)的水分，從而改善眼睛黏膜干澀的狀態(tài)。同時(shí)在日常生活中還應(yīng)該多吃一些滋潤(rùn)的食物，比如豬肝、胡蘿卜、核桃、木耳、黑豆等，這些食物對(duì)眼睛干澀都具有很好的滋養(yǎng)功效。

為了更好的緩解眼睛干澀的問(wèn)題，在平時(shí)還應(yīng)該少吃一些辛辣刺激的食物，比如大蒜、辣椒等。民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說(shuō)，如果吃很多大蒜，會(huì)對(duì)眼睛有不良影響。

了解眼睛干澀怎么辦的問(wèn)題是為了讓電腦族更好的擁有健康，因此長(zhǎng)期面對(duì)電腦的你一定要注意，在平時(shí)一定要保護(hù)好你的眼睛。