鼠標手怎么辦

2017-03-06 08:01:53　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：隨著科技發展，現在辦公室工作的人基本每天手都離不開鼠標，因此，許多人都患上了“鼠標手”，那鼠標手的主要癥狀有哪些呢？鼠標手怎么辦呢？下面就隨小編一起去看看吧。

信息時代的到來，讓不少上班族的工作和電腦緊密結合在一起，因而引發了許多上班族的健康問題，鼠標手就是其中較為常見的一種健康問題，那鼠標手怎么辦呢？大家該如何預防鼠標手呢？各位朋友都可以來了解下。

相信很多人之前都不了解鼠標手這種病，不知道鼠標手有哪些癥狀，其實鼠標手主要表現有手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等。

鼠標手怎么辦？鼠標手的治療方法

1、保持正確的坐姿：電腦使用者的椅子的高低跟電腦桌的高度需要注意；鍵盤鼠標距離手臂的距離也有直接關系。只要這2個地方搭配不太科學，就容易產生手部的疲憊，累計就容易引發鼠標手。建議：最好方法是能讓上臂和前身夾角保持45度，身體和鼠標的距離比較合適，否則距離過大，或者過小，都會引發手部的負擔，手臂的肌肉持續緊張會導致酸疼。

2、合適自己的鼠標套裝：現在很多人會購買一張非常舒服，高檔的椅子，非常高檔的電腦，比如6核，8核……價格不菲。然而這些人里有部分對于鼠標鍵盤的選擇似乎沒多大關注。其實鼠標的質量，手感，大小，體型跟功能，都是按照不同的場合設計好了。

3、柔軟的鼠標墊：鼠標墊的主要目的是減少手掌的重心釋放給鼠標造成的反作用力，同時還能減少了手掌直接接觸電腦桌的壓力，使得手掌不容易起繭，使用鼠標起來會更加的流暢。

4、手部體操：因為發生部位在手掌周圍，所以，對手指的聯系十分大。對這電腦時，我們需要控制一個意念，2小時左右，就需要停止工作，出來活動下手臂，手指，讓它們舒解下脛骨。

5、器械輔助治療：可以在醫生允許的情況下，購買一些醫療設備進行幫助恢復。