自測白領(lǐng)亞健康日常預防是重點
現(xiàn)代人大概有50%是處于“亞健康狀態(tài)”，特別是奔波于，工作的白領(lǐng)女性，這些人常感嘆自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中等狀況，現(xiàn)在來測試一下你是否亞健康吧！
永遠忙不完的工作、復雜的人際關(guān)系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務(wù)–面對生活，許多現(xiàn)代女性最深的感受是“活得好累！”。
不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，對什么事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫(yī)院里檢查，卻什么毛病也沒有。
經(jīng)常處于上述狀態(tài)的女性其實就屬于“亞健康”。我國有關(guān)專家日前指出，隨著社會生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來越多。加強對女性亞健康的特點、規(guī)律、預防等方面的研究，已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學一項重要課題。
正如疾病有多種種類和癥狀，亞健康狀態(tài)也多種多樣。目前，醫(yī)學界對亞健康狀態(tài)的確認尚未達成共識，臨床上也沒有一定的標準。但也有專家提出，在排除疾病之后，在以下30個項目中，有6項者即可初步認定處于亞健康狀態(tài)。
記憶減退，熟人忘名;
興趣變淡，欲望驟減;
懶于交往，情緒低落;
易感乏力，眼易疲倦;
精力下降，動作遲緩;
頭昏腦脹，不易復原;
久站頭昏眼花目眩;
肢體酥軟，力不從心;
體重減輕，體虛力弱;
不易入眠，多夢易醒;
晨不愿起，晝常打盹;
局部麻木，手腳易冷;
掌腋多汗，舌燥口干;
自感低燒，夜有盜汗;
腰酸背痛，此起彼伏;
舌生白苔，口臭自生;
口舌潰瘍，反復發(fā)生;
味覺不靈，食欲不振;
發(fā)酸噯氣，消化不良;
便稀便秘，腹部飽脹;
易患感冒，唇起皰疹;
鼻塞流涕，咽喉疼痛;
憋氣氣急，呼吸緊迫;
胸痛胸悶，心區(qū)壓感;
心悸心慌，心律不整;
耳鳴耳背，易暈車船。
關(guān)注女性健康首先要從關(guān)注女性的亞健康做起，我國的醫(yī)學教育科研機構(gòu)應盡快對女性的亞健康狀態(tài)立項研究。廣大女性在關(guān)注自己身體是否健康的同時，也應經(jīng)常審視一下自己的精神狀態(tài)是否飽滿，勞逸結(jié)合，張弛有度，善于在生活中調(diào)整自己的心態(tài)。
