我相信許許多多的上班族都會(huì)受到過(guò)職業(yè)倦怠癥的困擾。這是一種常見(jiàn)的職場(chǎng)現(xiàn)象。當(dāng)這種癥狀出現(xiàn)后，會(huì)影響正常的工作狀態(tài)。而且，還有影響心理健康的可能，因此要謹(jǐn)慎對(duì)待。

職業(yè)倦怠癥出現(xiàn)后，通常又下列三大癥狀：

1、對(duì)工作喪失熱情。職業(yè)倦怠癥出現(xiàn)后，對(duì)對(duì)工作喪失熱情，而且會(huì)覺(jué)得這份職業(yè)沒(méi)有前途，變得冷漠起來(lái)，脾氣也容易變得煩躁易怒。

2、工作態(tài)度消極。職業(yè)倦怠癥出現(xiàn)后，會(huì)變得越來(lái)越?jīng)]有耐心。

3、遲到早退變得頻繁，有一種強(qiáng)烈想要辭職跳槽的打算。

其實(shí)，職業(yè)倦怠癥出現(xiàn)后，不要以為辭職就能解決問(wèn)題。我們可以通過(guò)下面的方法來(lái)解決病證，找回工作熱情。

治愈職業(yè)倦怠癥的良方

1、換個(gè)角度，多元思考

當(dāng)出現(xiàn)職業(yè)倦怠癥時(shí)，要善于思考，肯定自己，學(xué)會(huì)自我安慰。

2、休個(gè)假，喘口氣

先休個(gè)假放松一下自己，會(huì)起到很好的效果。

3、適時(shí)進(jìn)修，加強(qiáng)實(shí)力

現(xiàn)在工作壓力越來(lái)越大，有時(shí)候看到別人能力強(qiáng)會(huì)有一種恐慌心理。這時(shí)候逃避不是好方法。最好的方法是不斷學(xué)習(xí)充電，提升自身的實(shí)力。

4、適時(shí)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是減壓的好方法。

5、尋找人際網(wǎng)絡(luò)

除了同事外，可以擴(kuò)大自己的人際交往圈，保持思維的靈活。

6、和有趣的人一起工作

遠(yuǎn)離無(wú)聊的人，和有趣的人工作也是好方法。

7、清理工作空間

讓自己工作的空間變得干凈整潔大氣起來(lái)，能讓心情舒暢。

綜上所述，職業(yè)倦怠癥并不可怕，可怕的是找不到解決的辦法。