現(xiàn)今由于人口眾多，導(dǎo)致社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)異常激烈。特別對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)更是充滿競(jìng)爭(zhēng)性，長(zhǎng)時(shí)間伏案，睡眠不足，快餐飲食等不良因素導(dǎo)致危害員工健康的上班族殺手處處潛藏，那么這些上班族健康殺手到底有哪些呢？

上班族健康殺手

1、壓力

由于公司以營(yíng)利為主，員工不能為公司帶來(lái)效率和價(jià)值，那么必然會(huì)面臨辭退的風(fēng)險(xiǎn)；再者員工想升職，必須通過(guò)優(yōu)秀的工作業(yè)績(jī)作為支撐；員工犯錯(cuò)，上司會(huì)批評(píng)教育導(dǎo)致心理壓力。上述的三種原因皆是員工巨大壓力的根本原因。

2、久坐

由于工作事物繁忙，導(dǎo)致必須一直伏案久坐，很少走動(dòng)，這樣易導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，特別是導(dǎo)致肥胖，身體血液循環(huán)緩慢，痔瘡等一系類因?yàn)榫米鴮?dǎo)致的疾病。

3、飲水少

也是由于工作繁多，很少喝水，導(dǎo)致身體易缺水，尿酸濃度升高易引起尿路結(jié)石和腎結(jié)石。

4、運(yùn)動(dòng)少

由于工作時(shí)間長(zhǎng)，且勞累，有的員工回家后會(huì)很疲倦需要休息，有的員工會(huì)加班，回到家后，可以用來(lái)鍛煉的時(shí)間更加的少。

5、晚餐吃過(guò)多

由于上班的時(shí)候，午餐時(shí)間短，且只能就近就餐，只是簡(jiǎn)單的吃一些食物充饑。等到下班回家后又開(kāi)始大吃特吃，導(dǎo)致晚餐吃過(guò)多，引起肥胖等疾病。

6、不吃早餐

由于上班族晚上睡很晚，導(dǎo)致早上起床困難，賴床現(xiàn)象嚴(yán)重，為了幾分鐘的賴床時(shí)間而忽視了一頓營(yíng)養(yǎng)且豐富的早餐，在路邊小攤上隨便一碗面，油條、豆?jié){就解決。甚至有的上班族根本就沒(méi)時(shí)間吃早飯。長(zhǎng)此以往導(dǎo)致胃病和結(jié)石癥，危害健康。

7、憋尿

由于工作較多，有了尿意，也會(huì)自己憋一會(huì)兒等一些工作做完了去廁所解決，而憋尿的行為是很危險(xiǎn)的，特別對(duì)于女性白領(lǐng)，長(zhǎng)時(shí)間憋尿很容易導(dǎo)致尿路感染等泌尿系統(tǒng)疾病。

8、睡眠缺乏

由于上班族白天工作占了全部時(shí)間，業(yè)余生活只有在晚上進(jìn)行，比如聚餐、唱歌、酒吧等等有活動(dòng)導(dǎo)致躺床上睡覺(jué)的時(shí)候已經(jīng)半夜一兩點(diǎn)，睡眠不足會(huì)影響第二天的精神，進(jìn)而影響工作效率。

9、頸椎病

由于長(zhǎng)時(shí)間伏案，導(dǎo)致頸椎受累嚴(yán)重，進(jìn)步的肌肉易受損害，每次長(zhǎng)時(shí)間伏案后，頸部都會(huì)異常酸痛僵硬。=，長(zhǎng)此以往造成頸椎病。

除了上述的上班族殺手以外還有鼠標(biāo)手，空調(diào)病等因工作造成的癥狀。對(duì)已經(jīng)有家庭的上班族來(lái)說(shuō)，由于工作時(shí)間長(zhǎng)，和家人的相處時(shí)間異常短暫，經(jīng)常出差更會(huì)加劇這種情況，導(dǎo)致家人的不理解和埋怨，影響家庭和睦。