新婚燕爾之際，夫妻雙方的性沖動，往往受愛欲和激情的驅使，性的體驗讓人感到新奇和陶醉。但是，過了充滿醉意的新婚階段，隨著時光的流逝，性的激情便會悄悄下降，代之以一種在法律保護下的，帶有契約性的義務， 從而導致了夫妻性心理的負擔。

在現實生活中，造成夫妻性心理負擔的主要原因，大致有以下三個方面：

一是，夫妻性生理需求的不同步。戀愛階段由于性的生理需求長期處在壓抑狀態，當雙方產生愛情后，這種性需求的渴望基本上是同步的。但婚姻關系確立后，性需求的滿足得到了保證，于是各人生理上的差異便開始表現出來。一般情況下，夫妻雙方對性的需求常常會有一定的差別，性需求較弱的一方會因為不能滿足性需求強烈的一方而產生心理負擔。

那么，如何才能擺脫這種性心理負擔呢？首先，性需求強的一方要多采用溫存體貼的言行去激發對方的愛心，不要只顧自己性要求的滿足，而要同時注意對方性高潮的出現，并提高作愛技巧，使對方能享受到性滿足的愉快。而性需求弱的一方要敞開思想，及時交流心理感受，不要壓抑在心中，或者表現出厭煩情緒，使對方為此而惱怒。

二是，性格差異中的性遷就。世界上有很多難以解釋的奇妙現象，夫妻中的性格差異就是其中之一。許多戀愛的成功，往往不是性格的吻合一致，而倒是性格的相生相克。因此，夫妻間往往是一個內向，一個外露;一個急躁，一個沉穩。在這種差異性格的夫妻之間，許多矛盾不容易得到激發。當夫妻性需求的差異產生后，如果是性格忍讓的一方出現性需求降低那么就不會表現出性沖突，而會顧及多方面的利害關系或面子關系，以一種性的遷就形式來應付，時間一長，雙方都會感到索然無味。這是一種潛伏較深的性心理負擔，雖然不會爆發出來，卻在暗中腐蝕著婚姻關系。由于表面上沒有解除婚姻關系的充分理由，于是有的人便暗中建立婚外戀關系，作為一種補充。

為了擺脫這種心理負擔，夫妻間要及早進行心理調節。雙方要防止自己的性格走極端，要在對方需要的限度內表現自己的不同性格，以形成有利組合，增長愛情。因為有了愛情的積累，性事活動中就會有激情和愉快，不會有那種出于責任的負擔感覺。從心理學角度來看，差異性格的夫妻，只要適度調節，是最容易激發愛情的，但如果不注意調節，隨心所欲，只考慮自己的滿足，那么最終將失去對方。

三是，社會困擾下的性低落。在現代大都市中，各種社會病都十分集中。擁擠的住房、阻塞的交通、競爭的職業、懸殊的消費，都會給每個家庭帶來各種困擾，給人心理造成種種壓力。當這種壓力超過了個人的承受能力時，精神上的負擔便會轉化成性的壓抑。如果再要應付夫妻間的性事活動，就會感到一種心理負擔。

這種心理負擔當然不可能靠消除社會困擾來解脫，而只能靠夫妻雙方的心理調節。現代社會中，各種競爭和沖突，可能會使人難以按照自己的預定目標和心愿辦事。因而，一個人在處事方面應灑脫一些、豁達一些，使自己的心態能夠從生活的重負中超脫出來。除此之外，夫妻間共同配合，形成事業上競爭的合力，增加家庭的和諧、溫馨，也是驅逐社會困擾的重要方面。