對(duì)正值身強(qiáng)力壯年紀(jì)的男性朋友來(lái)說(shuō)，性欲也是比較強(qiáng)的，這才符合這個(gè)年齡階段的性特點(diǎn)，但是很多男性朋友因?yàn)楦鱾€(gè)方面的原因，導(dǎo)致性欲變差，這給他們帶來(lái)了很多的困擾，尤其是無(wú)法滿(mǎn)足性伴侶或配偶的性需求，讓自己屢屢陷入尷尬的境地，那么男人性欲差怎么辦呢？

男人隨著年齡的增長(zhǎng)和工作業(yè)務(wù)的繁忙，性生活開(kāi)始出現(xiàn)不和諧征兆。每每在關(guān)鍵時(shí)刻力不從心，結(jié)果經(jīng)常是不歡而散，嚴(yán)重影響了夫妻感情。并常伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等癥狀。

人體所有的器官與功能，都受制于“精氣”。職場(chǎng)中的三十幾歲男人精力透支，就像水庫(kù)里的水不斷外流，水量銳減水位下降，如不及時(shí)補(bǔ)充，疾病就會(huì)接踵而來(lái)。過(guò)度勞累直接導(dǎo)致精力虧耗、腎虛陽(yáng)衰。這個(gè)時(shí)期的男人進(jìn)補(bǔ)尤其重補(bǔ)腎，以補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)心安神、滋腎固精為主。

補(bǔ)救措施：補(bǔ)腎陽(yáng)。以粥湯類(lèi)的食補(bǔ)為好，做少而精的適量調(diào)理。

補(bǔ)品推薦：中藥類(lèi)如冬蟲(chóng)夏草、鹿茸、海馬、紅參、巴戟天等。肉食類(lèi)如羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鴨肉、兔肉、魚(yú)類(lèi)等。硬果類(lèi)如核桃杜、芝麻、桂圓、荔枝、蓮子等。蔬果類(lèi)如韭菜、西瓜、大豆等。

推薦秘方：杜仲煨羊腰

配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺

做法：1、將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。杜仲過(guò)水洗，祛除雜質(zhì)。2、先將一勺紅花油溫六成熱時(shí)切入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時(shí)加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。

功效：在腎陽(yáng)虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補(bǔ)腎助陽(yáng)，對(duì)陽(yáng)痿、腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。

關(guān)于男人性欲差怎么辦上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，由于影響性欲的因素有很多，要想恢復(fù)到正常的性欲，還是需要從調(diào)理生活起居入手的，比方說(shuō)要保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，注意情緒的穩(wěn)定性，合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)乃至充足睡眠等，都是不可少的。