“婚內不足婚外補”。大多數發生婚外戀的人都會給自己找一個出軌的理由，比如夫妻矛盾多、性生活不和諧等等，遇到這些問題，夫妻懶得去解決或是不懂得解決，不如逃避現實，找一個“溫柔鄉”更簡單。夫妻生活需要灌溉才會開花，灌溉的同時需要保護它、維持它的溫度，更需要“殺蟲”，也就是防止婚外戀的出現。那么如何預防婚外戀呢？跟著小編一起來看看！

讓生活多姿多彩

如果結婚之后，生活過的非常的平淡，沒有一點色彩，更沒有一點點神秘感，這是防止婚外戀的大忌。所以，夫妻雙方一定要學會探索、尋找出新的、更令人滿意的生活方式，這樣，另一半才不會因為不甘寂寞而尋找另外的片刻之歡。

合理性生活

如果夫妻之間對性生活的處理不得當的話，通常會給外遇埋下罪孽的種子，通常，女方的責任會多一些，因為男人對性生活的渴望程度遠遠高于女性，所以，很多女人就把扼制對方的性需求當作要挾男人的有力武器，往往，在她們成功要挾到男人的時候，婚外戀的意識也就在男人心中扎根了。

及時處理婚姻中的危機

婚姻中的危機，更多來自于日常生活中的小事情。當爭吵增多、矛盾增加，夫妻中有一方不想多呆在家里時，其實危機已經來臨。此時，就應該及時處理矛盾，有必要時，要請求專業人士幫忙。

讓雙方都有自由的心靈空間

夫妻之間也有隱私，別總是翻看對方的手機，不要總是“查崗”，不信任對方往往讓人很傷心。因此，夫妻雙方都應擁有自由的心靈空間。

一方發生了婚外情的后果

夫妻間一旦發現對方有婚外情，家里少不了一場戰爭，大多數女性對丈夫的不忠多表現為一哭、二鬧、三上吊，可實際上，鬧得越兇，最后往往不會選擇離婚;

而男性卻恰恰相反，難以包容妻子所犯的錯誤，更不能接受那頂“綠帽子”，80%以上會選擇離婚。

雙方都想挽救婚姻怎么做

擁有良好的溝通模式

夫妻間保持有效的溝通是很重要的。首先要尊重對方、認真傾聽，然后充分表達自己真實的感覺和想法。面對分歧時，少抱怨、指責和命令，尤其不討論誰對誰錯。

夫妻之間需保持良好溝通

婚姻生活中，以下三項原則一定要把握，這三個方法有助解除婚姻中的“危機”。

如果雙方都希望挽救婚姻的話，正確的做法有下面幾條：

1、不要糾纏在這件事情上。不管對方說什么，都要說服自己相信他（她）。最好做個婚姻咨詢，既給對方更是給自己找一個處理問題的機會。

2、不要去攻擊第三者，因為你貶低他喜歡的人就是貶低他。你貶低他，他就沒有內疚感了。

3、不要到處宣揚，不要向親友、單位領導哭訴，這是夫妻的隱私。否則出軌的一方沒有回頭路，唯有離婚。

4、照顧好自己，把注意力轉移到別的事物上。

5、適當表明你的態度。不要板著臉，更不要哭哭啼啼，你可以告訴出軌的一方你受到了傷害，但不要去追究他（她）以往的過錯，讓對方感覺到家的溫暖。