擁有強大的性功能是每個男人都夢寐以求的，強大的性功能不僅能維系夫妻的感情，還能極大增強男人自信。那么，男人如何增強性功能？男人性功能弱的原因有哪些呢？下面就快和360常識網(wǎng)一起了解吧！
男人性功能弱的原因有哪些
1、緊身褲
陰囊是溫度調(diào)節(jié)器官，保持最佳適合溫度是35。5～36℃，這是精子生成的必要條件。如果長期穿著緊身牛仔褲，陰囊與睪丸會被束縛，加上透氣性差，局部散熱不良，使陰囊溫度升高，睪丸就會缺乏營養(yǎng)，致使精子數(shù)量減少，質(zhì)量降低，影響生育。
因此，建議男性朋友少穿牛仔褲，平時應以休閑褲為主。
2、山地賽車
長期騎山地車使身體重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部緊貼在車座上，使這些部位受到擠壓。長此以往，就會引起局部缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子生成而致不育。
建議男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時。座墊應用海綿套，增加其柔軟性。
3、化纖內(nèi)褲
化纖內(nèi)褲之所以會毀性能力，主要跟它的成分有關。它能暫時性抑制精子的生成，影響生育。另外化纖內(nèi)褲還能通過靜電作用引起性功能減退。化纖內(nèi)褲就是指化學纖維內(nèi)褲，一般常見的有滌綸、氨綸、腈綸三種，內(nèi)褲的吊牌上會有明確標識。所以男性內(nèi)褲最好換成純棉的。
4、桑拿
精子必須在35。5℃～36℃的環(huán)境中才能正常發(fā)育，如洗桑拿浴時，水溫可高達70℃～80℃，可阻礙精子生長發(fā)育。有研究發(fā)現(xiàn)，洗桑拿浴后一周內(nèi)，精子非常活躍，一周后精子數(shù)目下降，5周內(nèi)精子數(shù)量仍然很低。
5、喝酒
小飲可以怡情，大飲則是傷身。這點大家都知道，飲酒過度，不僅會造成肝功能的退化，而且也會因為麻醉的關系，減少性敏感地帶的刺激，從而導致性欲減退的結果。
6、自慰
未婚年輕男孩子選擇自我解放的一種方式，實際上，這種方式對于自身的傷害是很大的。尤其是沒有節(jié)制的自慰，會帶來一系列的問題，例如，犯罪，失去性別性興趣，導致性功能低下等。
男人如何增強性功能？
1、常曬太陽
男人增強性功能的方法就有經(jīng)常曬太陽，陽光是可以讓身體里面的褪黑激素水平得到控制的，這種激素會影響到一個人的睡眠質(zhì)量，而且還會影響到性功能，褪黑激素越少，性功能的方面就會更加強大，特別是在冬季，就應該要到戶外走走，經(jīng)常曬曬太陽。
2、做俯臥撐
男人增強性功能的方法還有做俯臥撐，這是一種非常不錯的鍛煉方式，在做俯臥撐的時候，身體的很多部位都需要相互配合，這個動作和男性在進行性生活的時候發(fā)力是差不多的，所以，男性就可以通過做俯臥撐來改善血管彈性，讓自己的肌肉力量變得更加強大，一般每天需要連做15個俯臥撐，身體體質(zhì)或者是肢體力量比較弱的人，就可以先從簡單的方式練習。
3、常泡溫水浴
男人增強性功能還可以泡一下溫泉，每天泡半個小時，溫泉水里面含有礦物質(zhì)，是可以讓植物神經(jīng)功能得到調(diào)整的，而且還可以緩解疲勞，讓血液循環(huán)變得更好，對于提高男性性功能方面有著很好的作用。
4、游泳
游泳可以延長男性性功能，在游泳的時候，由于水有浮力，所以肌肉可以得到放松，又可以得到鍛煉，特別是進行蛙泳對肌肉起到的鍛煉作用就非常強。
5、經(jīng)常練習下蹲
下蹲可以讓腿部肌肉和臀部肌肉得到鍛煉，也可以讓血液變得更加流通，把兩個腳打開，需要與肩同寬，然后膝蓋彎曲，可以想象一下自己是坐在凳子上面，蹲的越低，臀大肌的鍛煉力度就會更強，然后慢慢站起來，注意收腹，動作一定要慢，連續(xù)做十次到15次，效果是非常好的。
6、提肛鍛煉
這種鍛煉方式比較簡單，隨時隨地都可以做，大家可以用自己的意念把肛門向上提，這樣可以讓肛門周圍的肌肉得到鍛煉，也可以保持性功能不早衰的作用，而且也可以改善陽痿問題。
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