如果父母都不高孩子能長高嗎
在孩子的成長階段，很多家長都在想盡辦法的給自己的孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，希望自己的孩子可以身體棒，長的高，但是由于很多家長自己不是很高，所以怕遺傳給自己的孩子，希望自己的孩子可以超越自己，不要再是小個子，因為現(xiàn)在的社會，形象很重要，不希望因為身高影響了孩子，那么，父母都不高孩子能長高嗎？我們一起來了解一下：
很多家長都以為遺傳身高即是父母身高，其實(shí)不然，遺傳身高準(zhǔn)確來說指的是家族身高。如果父母個矮，而祖父母、外祖父母個高，父母的其他兄弟姐妹個頭也不矮，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導(dǎo)致身高無法往上竄，孩子本身的遺傳身高并不矮，將來完全可能超越父母的海拔。如果是碰上這種情況，那么父母就無須過度擔(dān)心了。只要正常生活，保證充分的運(yùn)動、睡眠和營養(yǎng)，孩子會按照原有家族的身高軌跡順利成長。
如果家族身高普遍都矮的話，那么孩子將來長成姚明的個頭就屬非分之想了。但是如果保證合理的運(yùn)動、充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)，那么孩子可以發(fā)揮出遺傳身高的極致，許多還是能達(dá)到常人眼里的標(biāo)準(zhǔn)身高的。畢竟身高的30%，是由后天影響的。
如果要改善后天身高，需要做到以下幾點(diǎn)：
1、運(yùn)動：是指合理的運(yùn)動，像運(yùn)動員般高強(qiáng)度的運(yùn)動量，反而會增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，抑制孩子的生長發(fā)育。跳繩對于改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持為之，能夠收到良好效果。
2、睡眠：最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點(diǎn)至半夜2點(diǎn)。家長不要讓孩子超過10點(diǎn)睡覺，小學(xué)生最好在九點(diǎn)半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。
3、營養(yǎng)：必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應(yīng)該給孩子補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發(fā)育遲緩，錯過了最佳生長時間，以后就很難追趕。
根據(jù)以上父母都不高孩子能長高嗎的介紹我們知道，先天影響并不是完全決定后天孩子的身高，后天還是可以通過努力改變孩子的身高的，通過各方面的努力，在平時的生活中，多加強(qiáng)孩子的營養(yǎng)，保證孩子充足的睡眠，不要給孩子吃垃圾食品，不要讓孩子喝碳酸飲料，通過后天的努力，孩子一定會長高的。
