孩子如何增高呢
對(duì)于現(xiàn)在這一代的新手爸媽來(lái)說(shuō)，看多了電視中男人高大帥氣，女人高挑漂亮的情況后，大多數(shù)的父母對(duì)于自己的孩子也就抱著這個(gè)期望了，都希望自己的孩子能有一個(gè)好的身高，是一個(gè)高個(gè)子，那么對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，吃藥當(dāng)然是不行吧，怕會(huì)有副作用，那么，要孩子如何增高了，下面來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
小孩子怎么才能長(zhǎng)高？
1、體育活動(dòng)有利于加快血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。同年齡、同性別的孩子，經(jīng)常鍛煉的要筆不鍛煉的高出4-10厘米。讓孩子堅(jiān)持體格鍛煉，可進(jìn)行慢跑、跳繩、跳舞、打籃球等運(yùn)動(dòng)：
①小孩子：以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)就是幫小孩子進(jìn)行一些抬頭、爬行或者翻身練習(xí)。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)是爸爸媽媽給小孩子做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利于小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
②大孩子：多練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳，跳繩、蹦床、單腿跳也都是很好的長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)，但要注意舉重、長(zhǎng)跑、啞鈴等運(yùn)動(dòng)就不太利于長(zhǎng)高了，看看運(yùn)動(dòng)會(huì)上這類型運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員就明白了。
2、讓小孩子每天保證充足睡眠，盡量讓他早上自然醒，不要過(guò)早地叫醒小孩子，不要讓小孩子當(dāng)夜貓子，小孩子晚上睡覺(jué)時(shí)給他營(yíng)造一個(gè)好的睡眠氛圍，保持周圍環(huán)境安靜，這樣可以讓小孩子入睡更快。孩子每天要有8～10小時(shí)睡眠，以發(fā)揮最大的生長(zhǎng)潛能。愉快的心情也是增高的催化劑。
上面給大家說(shuō)了孩子如何增高，相信了解過(guò)之后都會(huì)知道，鍛煉是讓孩子有一個(gè)健康高個(gè)的好方法，從小寶寶起就可以有意識(shí)的給孩子做一些運(yùn)動(dòng)，幫助其長(zhǎng)個(gè)，而充足的睡眠也就是另一個(gè)重要的方面了，當(dāng)然，除了這兩個(gè)還有就是要給孩子補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)才行。
