如何矯正兒童駝背的癥狀
2017-04-10 08:33:57 來源：360常識網
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導語：我們想要在生活中糾正孩子駝背這種癥狀，主要是通過孩子的坐姿以及加強孩子的體育鍛煉來實現，因為孩子正處于骨骼發(fā)育的階段，這時候糾正兒
我們想要在生活中糾正孩子駝背這種癥狀，主要是通過孩子的坐姿以及加強孩子的體育鍛煉來實現，因為孩子正處于骨骼發(fā)育的階段，這時候糾正兒童駝背這種癥狀是可以的，所以我們建議大家最好是采用正確的方法去糾正兒童駝背。下面就讓我們一起來糾正兒童駝背這種癥狀吧。
使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便于長期堅持。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重復購買也有很多。
1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。
2、正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
3、加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操，促進肌肉力量的發(fā)展。
4、在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。
5、戴上背背佳矯姿帶，每天堅持兩小時，養(yǎng)成抬頭、挺胸、直背的好習慣。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關 節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果 越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長頸部。
以上是一篇關于如何去糾正兒童駝背的做法，相信你們應該都知道兒童駝背這種癥狀的糾正方法是什么了吧。我們想要在生活中糾正孩子駝背的癥狀，我們就需要讓孩子養(yǎng)成正確坐姿，并且我們要注意孩子的骨骼拉伸運動。
