怎樣矯正兒童駝背呢
在很多的時(shí)候駝背很容易會(huì)發(fā)生在兒童的身上，因?yàn)閮和陌l(fā)育還沒有成熟，尤其是一些剛上小學(xué)的兒童，現(xiàn)在要學(xué)的知識(shí)也比較多，所以每天都要背著沉重的書包，很自覺的就會(huì)把背部往下拱，再加上在平時(shí)上課不良的一些坐姿，久而久之就會(huì)形成駝背的現(xiàn)象，那么怎樣矯正兒童駝背呢？
大多數(shù)駝背都是由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)引起的，所以也稱姿勢(shì)性駝背，只要是自己注意，姿勢(shì)就能改善的，都屬于姿勢(shì)性駝背.姿勢(shì)性駝背在35歲以前都可以矯正，年紀(jì)越輕，矯正越容易。
效果越好.
①注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立，行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展.坐時(shí)脊柱挺直.看書寫字時(shí)不過分低頭，更不要趴在桌上.
②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直.
③加強(qiáng)體育鍛煉.認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展.在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操.矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌，挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主.
以上就是關(guān)于怎樣矯正兒童駝背的一些介紹，孩子出現(xiàn)駝背的時(shí)候作為家長(zhǎng)的一定不能忽視，很多時(shí)候都是由于一些不正確的姿勢(shì)導(dǎo)致的，對(duì)于正在發(fā)育的青少年來說最好還是睡硬板床比較好，這樣對(duì)于駝背的矯正也是很有幫助的，可以保持脊柱的平直。
