孩子睡眠不好的原因是什么？
2017-04-09 06:25:00 來源：360常識網
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導語：寶寶睡不好覺是很多家長頭疼的問題，家長們白天在外工作勞累一整天，晚上孩子卻鬧騰不睡覺，這實在讓人頭疼。然而有時孩子睡不好覺，并不是
寶寶睡不好覺是很多家長頭疼的問題，家長們白天在外工作勞累一整天，晚上孩子卻鬧騰不睡覺，這實在讓人頭疼。然而有時孩子睡不好覺，并不是不想睡，睡不安穩大多數都是正常生理現象，但也有一部分是外界環境因素導致的。下面小編就來告訴大家孩子睡眠不好的原因。
環境不佳：
睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導致寶寶出現睡眠不安。
喂養不當：
有些父母總是擔心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點奶。
隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩。
安全感缺失：
大部分孩子對父母都有很強的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護意識增強。寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。
不良生活習慣：
睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。建議家長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗他，多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續睡去。
以上便是小孩睡不好覺的原因，家長們不可大意喲，從以上小編給的原因中找到自己孩子睡不好的原因去解決。平時結合孩子飲食作息、情緒起伏、身體變化等仔細觀察，睡眠對孩子的成長發育會有所影響的，家長要引起重視。
