3招寶寶補鐵質 預防缺鐵性貧血
2017-04-04 17:18:03 來源：360常識網
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導語：嬰幼兒因為其特殊的代謝特點，很容易引起缺鐵性貧血。據了解，5歲以下兒童缺鐵性貧血發病率極高。哪些原因易造成寶寶貧血？寶寶吃什么可預
嬰幼兒因為其特殊的代謝特點，很容易引起缺鐵性貧血。據了解，5歲以下兒童缺鐵性貧血發病率極高。哪些原因易造成寶寶貧血？寶寶吃什么可預防缺鐵性貧血？
5種原因易造成寶寶缺鐵性貧血
廣州市婦女兒童醫療中心兒內科主任何麗雅指出，導致寶寶缺鐵的原因主要有以下幾個方面：
1. 先天儲鐵不足：包括早產、多胎、胎兒失血、孕母嚴重缺鐵等，都可能造成寶寶缺鐵;
2. 鐵攝入量不夠：主要是嬰兒在食物轉換期沒有及時補足強化鐵的食物或鐵劑;
3. 生長發育過快：有的寶寶體重和血容量增長快，血紅蛋白量需增加，但食物補充的鐵并不能滿足其需要;
4. 鐵的吸收障礙：食物搭配不合理、慢性腸道病等都可能會引起寶寶鐵吸收障礙;
5. 鐵的異常丟失：某些疾病會引起寶寶長期慢性失血，從而造成缺鐵，如牛奶過敏、息肉、鉤蟲等疾病。
如何預防寶寶缺鐵性貧血
1.母乳喂養：
因為母乳含鐵量高，能達到0.5mg/100g，而且母乳鐵的吸收率高達49-70%，因此母乳喂養能保證鐵的攝入量，建議媽媽們盡量給寶寶進行母乳喂養。此外，早產兒出生后2個月應開始補充鐵劑，建議盡早看醫生，不要自行亂補。
2.合理添加輔食：
預防寶寶缺鐵性貧血，必須保證足夠的鐵攝入量，應及時引入強化鐵食物，合理搭配飲食。寶寶滿6個月以后就要及時添加含鐵的輔食，包括含鐵米粉、肉泥、魚泥等。對于不再吃母乳的寶寶，要均衡營養，多吃含鐵豐富的食物，如牛奶、動物肝臟、魚、肉類、菠菜、木耳、豆腐等。
3. 多吃水果：
維生素C、稀鹽酸、果糖、氨基酸等，有助于使Fe3+轉變為Fe2+，所以寶寶多吃水果也有助于鐵的吸收。
