小兒健脾養(yǎng)胃怎么做？
很多小孩子雖然年紀(jì)很小，但是卻有一些脾胃不和的情況，平時(shí)不按時(shí)吃飯，飲食也不規(guī)律，總是暴飲暴食，而且挑食的情況比較嚴(yán)重，這是孩子脾胃不和的重要原因，如果孩子有脾胃不和的情況，還是應(yīng)該要及時(shí)治療的，否則會(huì)影響孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收，孩子脾胃不和吃什么好呢！
山藥蓮子粥。材料：山藥50克左右，蓮子20~30克。做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來(lái)喂養(yǎng)。功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽(yáng)不足的小兒。
推薦二：紅豆粥。材料：大米50克，紅小豆15克，紅糖適量，糖桂花少許。做法：將紅小豆與大米，分別淘洗干凈。紅小豆放入鍋內(nèi)，加入適量清水，燒開(kāi)并煮至爛熟，再加入大米一起煮。用大火燒沸后，轉(zhuǎn)用小火，煮至黏稠為止。在粥內(nèi)加入適量紅糖，燒開(kāi)盛入碗內(nèi)，撒上少許糖桂花即可。功效：和胃滋陰，養(yǎng)血補(bǔ)血。紅小豆，含豐富的蛋白質(zhì)、賴(lài)氨酸。賴(lài)氨酸是人體八種必需氨基酸之一，對(duì)幼兒大腦發(fā)育有重要作用。
推薦三：荷葉茯苓粥。材料：荷葉1張，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。功效：清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢。
平時(shí)要給孩子多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)元素，由于孩子現(xiàn)在年紀(jì)比較小，所以消化系統(tǒng)方面會(huì)不是非常好，所以不要給他吃太多油膩的食物，過(guò)于刺激性的，也不要吃，不要吃零食，零食吃多了會(huì)影響食欲，不愛(ài)吃飯，而且里面有很多激素，對(duì)身體不好。
