曬太陽(yáng)增高有方法嗎？
身高是父母的基因與后天攝入的營(yíng)養(yǎng)相結(jié)合的產(chǎn)物，因?yàn)橛性S多人對(duì)自己的身高并不滿意。而導(dǎo)致市面上的增高產(chǎn)品日聚趨多。而增高的辦法也五花八門。如今有一說(shuō)法曬太陽(yáng)增高。曬太陽(yáng)可以預(yù)防癌癥而且補(bǔ)鈣。但是增高這一說(shuō)辭小編來(lái)為你辨一辨。
曬太陽(yáng)有助于維生素d的合成
如果將皮膚置于陽(yáng)光下進(jìn)行紫外線照射，在表皮和真皮中所含有的許多7-脫氫膽固醇會(huì)產(chǎn)生光化學(xué)反應(yīng)，并形成前維生素D3，一旦前維生素D3在皮膚內(nèi)形成，它將告溫度緩慢地轉(zhuǎn)化為維生素D3，這一過(guò)程至少要3d才能完成。然后，維生素D結(jié)合蛋白把維生素D3從皮膚輸送到循環(huán)系統(tǒng)。
維生素D主要與鈣和磷的代謝有關(guān)，它影響這些礦物質(zhì)的吸收以及它們?cè)诠墙M織內(nèi)的沉積。維生素D在體內(nèi)肝腎處轉(zhuǎn)化為活性形式，并被動(dòng)送至腸、骨和腎臟，與甲狀旁腺素共同作用，維持血鈣水平。
當(dāng)血鈣水平較低時(shí)，在小腸可促進(jìn)鈣結(jié)合蛋白合成，從而增加鈣磷吸收，也可促使鈣在腎小管的重吸收，并將鈣磷從骨中動(dòng)員出來(lái);當(dāng)血鈣過(guò)高時(shí)，促使甲狀旁腺產(chǎn)生降鈣素，阻止鈣從骨中動(dòng)員，以及增加鈣磷從尿中排出。維生素D促使骨與軟骨及牙齒的礦物化，并不斷更新以維持其正常生長(zhǎng)。此外，維生素D對(duì)防止氨基酸通過(guò)腎臟時(shí)的丟失也有重要作用，且還具有免疫調(diào)節(jié)功能，可改變機(jī)體對(duì)感染的反應(yīng)。所以人曬太陽(yáng)會(huì)長(zhǎng)高。
綜上所述，在早上的六點(diǎn)和十點(diǎn)及下午的四點(diǎn)到五點(diǎn)是曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間。不僅可以補(bǔ)鈣抗癌而且還可以提高免疫力，殺死病菌。曬太陽(yáng)只能微妙的提高升高，市面上增高產(chǎn)品質(zhì)量良莠不齊。保持良好的心態(tài)，正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)才是面對(duì)生活最正確的態(tài)度。
