孩子白天睡覺需要增加這塊布嗎？

2017-03-04 12:28:42　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：寶寶還沒有出生的時候，每天生活在媽媽的肚子里面沒有晝夜之分，但是寶寶出生后就要遵循外界的規(guī)律，晝夜分明?？捎胁簧俚膵寢寱哌M一個誤

寶寶還沒有出生的時候，每天生活在媽媽的肚子里面沒有晝夜之分，但是寶寶出生后就要遵循外界的規(guī)律，晝夜分明?？捎胁簧俚膵寢寱哌M一個誤區(qū)，新生兒白天睡覺的時候要拉著窗簾，這樣才可以安穩(wěn)的睡覺，其實這對新生兒而言卻是不利的。

新生兒白天睡覺不用拉窗簾

寶寶出生后家長要有意識地幫寶寶建立晝夜周期，這樣才可以讓寶寶了解到白天和黑夜的區(qū)別，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，這樣不僅對寶寶的成長有益，還可以讓家長得到更好的休息。但是新生兒白天睡覺拉窗簾，反而可能不利于寶寶建立晝夜周期。因此新生兒睡覺時白天要盡量保持光亮，晚上要盡量保持黑暗。

那么寶寶多大可以拉上窗簾睡覺

一般這種周期會在寶寶3~6個月的時候建立起來，養(yǎng)成之后寶寶白天就會少睡、小睡，晚上就會睡長覺。而這時寶寶白天睡覺的時候就可以將窗簾拉上了，畢竟在昏暗的環(huán)境下，寶寶會睡得更安穩(wěn)一些。

調整光線的亮度只是改善睡眠的一種手段而已，當然最終家長如何選擇還是要根據(jù)自身的情況而定，沒有必要強求和要挾。但是保證寶寶每天有良好的睡眠質量，卻是家長該引以重視的。在此基礎上，家長可以讓寶寶白天少睡覺多活動，而且睡覺前避免做易引起興奮的游戲或者看刺激的節(jié)目，這樣有助于寶寶可以睡長覺。