嬰兒濕熱體質(zhì)如何調(diào)理呢
2017-03-04 09:02:28 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：可能我們最近很多幼兒經(jīng)常容易出現(xiàn)濕熱的體質(zhì)，濕熱的體質(zhì)可能會(huì)加劇我們自身出現(xiàn)流感病毒的幾率，日常可以多吃一些堿性食物可以有效的幫助
可能我們最近很多幼兒經(jīng)常容易出現(xiàn)濕熱的體質(zhì)，濕熱的體質(zhì)可能會(huì)加劇我們自身出現(xiàn)流感病毒的幾率，日常可以多吃一些堿性食物可以有效的幫助我們調(diào)理自身的體質(zhì)，也一定要每天晚上增強(qiáng)一些體育鍛練效果也非常不錯(cuò)，為大家普及一哈嬰兒濕熱體質(zhì)如何調(diào)理呢吧。
薏仁的營(yíng)養(yǎng)成分
1.三大營(yíng)養(yǎng)素：薏仁屬于主食類，所以當(dāng)然含有豐富的淀粉！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質(zhì)以及油脂。
2.維生素：含有維生素B1以及維生素B2。
3.礦物質(zhì)：含有鈣、磷、鐵。
4.維生素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
薏仁的功效
1.預(yù)防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。
2.降血脂：因?yàn)檗踩屎胸S富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。
3.促進(jìn)新陳代謝：薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
嬰兒濕熱體質(zhì)如何調(diào)理呢可以采用食療的方法，嬰兒可以多吃一些肉蛋奶等食物，可以有效的幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，對(duì)于趕上自身出現(xiàn)的濕熱體質(zhì)效果非常不錯(cuò)，同時(shí)日常盡量不要吃一些帶有刺激性味的食物。
