幼兒缺鈣怎么辦呢
幼兒時(shí)期是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，這時(shí)候營(yíng)養(yǎng)是很關(guān)鍵的。一旦營(yíng)養(yǎng)跟不上就會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育。比如說(shuō)鈣元素，我們的骨骼存在著大部分的鈣元素，我們骨骼的生長(zhǎng)也是離不開(kāi)鈣元素的。所以，要想要孩子長(zhǎng)得快，長(zhǎng)得高，后天補(bǔ)鈣也是重要的。但是，很多孩子都會(huì)在幼兒時(shí)期出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。那么，到底幼兒缺鈣怎么辦？
多曬太陽(yáng)。補(bǔ)鈣的最佳、最安全方式就是讓兒童多曬太陽(yáng)。從滿(mǎn)月起，每天曬太陽(yáng)從10分鐘慢慢增至2小時(shí)以上，但要注意防止陽(yáng)光直射嬰兒眼睛。母乳喂養(yǎng)時(shí)，母親也應(yīng)多曬太陽(yáng)，以增加母乳中維生素D含量。
兒童補(bǔ)鈣還可以多吃些富含鈣的食品如：酸奶、奶粉、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、黃豆、蠶豆、豆腐、蛋類(lèi)、芹菜、油菜、胡蘿卜等
兒童補(bǔ)鈣還要避免誤區(qū)，不是含鈣量越多越好，如果身體不吸收，含鈣量再多都沒(méi)用。因此兒童補(bǔ)鈣時(shí)首先要確保鈣質(zhì)和維生素D的雙重吸收。從生活中可以攝取這兩種物質(zhì)，如沙丁魚(yú)、鯊魚(yú)，動(dòng)物肝、蛋黃等動(dòng)物性食品及魚(yú)肝油制劑中蘊(yùn)含維生素D
到底幼兒缺鈣怎么辦？作為家長(zhǎng)的你是否已經(jīng)了解清楚了。幼兒時(shí)期是孩子生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)候，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也逐漸增大，這時(shí)候營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。即使的給孩子補(bǔ)充鈣元素，彌補(bǔ)孩子由于先天限制的身高缺陷，這時(shí)候補(bǔ)充好了鈣，孩子就能長(zhǎng)得又快有高，健康成長(zhǎng)。
