如果喂奶次數不夠多，乳房內對催乳素的感應點就不會增加，乳房在此后制造乳汁的效率也會降低。也就是說，寶寶吃奶越頻繁，乳房被吸空越徹底，母乳中的脂肪含量也就越高，因而產生的熱量也越高。這樣的喂奶方式，寶寶才吃得飽，媽媽奶水也會充足。

乳腺炎是因為什么？如何保證奶量充足？

為什么會得乳腺炎？

一些媽媽表示在母乳喂養的時候，很容易因為奶太多而得乳腺炎。其實母乳喂養媽媽容易得乳腺炎是因為奶沒完全通，而使得里面的后奶會一直漲在那里，起硬結發炎。

在育兒論壇上有一位媽媽分享經驗，她表示后奶沒吸出來就老是感覺奶漲，一開始誤以為是奶太多了，其實是后奶一直漲在那里，如果真的吸空的話，隨便怎么樣也要三四個小時才會漲一次，而這時初生的寶寶應該就已經餓了，又可以喂，讓寶寶吸空。真正吸空的奶有多軟呢？捏上去就像是一團棉花，平躺在床上的時候都會軟軟趴在胸口，幾乎快平了。這才是真正吸空的奶。

頻繁喂奶會使泌乳量足？

一些媽媽表示自己奶水不夠，所以到了一定時候就停止母乳喂養，給寶寶改喝配方奶。最新研究表明：在頭3個月里頻繁地喂奶，可以使泌乳量充足，直至斷奶。

母體制造乳汁的過程是這樣的：在頭幾個月里，頻繁喂奶使母體內的催乳素維持較高水平。因為頻繁喂奶，乳腺趨于成熟，乳房內對催乳素的感應點增多，運作也更有效率，這就使得制造乳汁的細胞對催乳素十分敏感。

如果頭幾周喂奶次數不夠多，乳房內對催乳素的感應點就不會增加，乳房在此后制造乳汁的效率也會降低。也就是說，寶寶吃奶越頻繁，乳房被吸空越徹底，母乳中的脂肪含量也就越高，因而產生的熱量也越高。這樣的喂奶方式，寶寶才吃得飽，媽媽奶水也會充足。

促進泌乳的小妙招：

1、吸空乳房

媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產生。

2、多多吮吸

媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

3、注意“食”效

新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

4、兩邊的乳房都要喂

如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

5、按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：

環形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。