備孕吃葉酸掌握量很重要
葉酸難道還有副作用？了解了葉酸的作用和葉酸什么時候吃最好，對于這個存在于孕產世界的神奇維生素，大家也多了一些了解。但是也有不少準媽媽覺得擔心，葉酸是否有副作用，一味的按照統一標準進補，是不是反而對身體不好？
葉酸難道還有副作用？了解了葉酸的作用和葉酸什么時候吃最好，對于這個存在于孕產世界的神奇維生素，大家也多了一些了解。但是也有不少準媽媽覺得擔心，葉酸是否有副作用，一味的按照統一標準進補，是不是反而對身體不好？今天小編就要詳細的為大家解答。
葉酸的副作用都與“量”有關
首先我們要明確的一點就是，葉酸本身沒有什么副作用，一旦身體因為葉酸造成健康負擔，那小編可就要敲一敲小桌子提醒大家：快說，你是不是沒按照劑量服用。為什么小編能夠如此自信的說葉酸沒有副作用呢，因為葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會產生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應當以各類葉酸片的說明書為準。
那么接下來我們來一起了解一下葉酸服用過量后的身體反應有哪些？
1、葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。
2、正常人口服葉酸達到350微克就可能影響鋅的吸收，從而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。
3、葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。
長期大量服用葉酸可出現厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，出現黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。
所以，這里小編也要提醒大家，在日常生活中我們盡量選擇天然葉酸，即藏于食物中的葉酸，天然葉酸廣泛存在于動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。合成葉酸要慎用，有研究標明，合成葉酸是在肝臟內被吸收的。肝臟吸收合成葉酸的量有限，未被吸收的過量合成葉酸會進入血液，有可能引起白血病、關節炎等疾病。
