你知道最佳生育年齡嗎？在男性和女性最佳生育年齡內孕育的胎兒綜合素質都較高。一般來說，女性最佳生育年齡在23～30歲之間，最好不超過30歲；男性的最佳生育年齡在30～35歲之間，最好不超過35歲。

女人最佳生育年齡

一般來說，女人最佳生育年齡在23～30歲之間，最好不超過30歲。女性在此時期，全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。處于此年齡段的夫妻，生活經驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。因為隨著年齡的增加，卵細胞也會衰老，卵子染色體衰退，一些遺傳疾病發生的機會隨之增加。

男人最佳生育年齡

一般來說，男性的最佳生育年齡在30～35歲之間，最好不超過35歲。研究表明，男性精子素質在30歲時達到高峰，然后能持續5年的高質量。這個年齡段的男性精力充沛，身體健壯，精子質量最高。隨著年齡的增加，源于男性的染色體疾病也有增加，因此，男性最好抓住時機，以免耽誤了最佳生育年齡。

最佳生育年齡組合

由于女性的最佳生育年齡在23～30歲之間為最佳時期，男性為30～35歲，因此，最佳生育組合是男性比女性大7歲左右。父親年齡大，智力相對成熟，遺傳給下一代的密碼”更多些；母親年紀輕，生命力旺盛，會給胎兒創造一個更良好的孕育環境，有利于胎兒發育生長，所以這種優化組合”生育的后代易出天才”。

最佳生育季節

由于各地區地理位置迥異，不同季節的氣候變化差異較大，因此，最佳生育季節的確定要因地制宜、因人而異，從以下幾個方面綜合考慮：

（1）一般情況下，婦女從懷孕前3個月就應該開始均衡飲食，孕早期的營養也很重要。因此，應結合當地氣候特點，選擇蔬果供應比較豐富的季節開始孕前營養準備，以利于胚胎早期發育。

（2）在懷孕2—4個月時，胎兒正處于器官分化期，是心、腦、肝、腎等重要器官發育成形的關鍵時刻，母體應避開病毒性傳染病的高發期（一般在冬春交接時），以降低致畸風險。

（3）產婦分娩后身體的恢復、新生兒發育和護理都需要比較溫暖、舒適的環境，因此，應避免分娩時正處酷暑嚴寒的季節。最佳生育季節并非固定不變，伴隨生活條件的改善，如空調的普及、蔬果供應豐富等，最佳生育季節的選擇余地逐步加大。一般說來，南方地區的最佳受孕生育季節在每年的6-9月。

從季節上來說，5-7月是受孕的最佳時間。主要依據是：首先，從新生兒方面來說，準媽媽在5-7月懷孕，到來年的3-5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴寒，避開酷暑，孩子的護理相對比較容易。其次，從準媽媽的角度來說，懷孕早期比較重要，稍不留神，細菌和病毒就有可能侵入體內，造成流產、胎兒畸形。特別在北方，常出現準媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管的情況。如果準媽媽選擇在5-7月受孕，這時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預防這種疾病的發生。