隨著不孕不育人群的增加和生活壓力的只增不減，假性懷孕出現的頻率越來越高。而假性懷孕則往往出現在長久備孕的女性身上，大多和外界壞境有關：如備孕時間較長，承受了一定的壓力，加上不時的輿論影響“別人家剛結婚就生了”、“別人家又添了個兒子”……這時候的惡心、嘔吐等早孕反應都是心理造成的生理變化。

出現懷孕的癥狀卻并非真懷孕

惡心、嘔吐感：感冒或是腸胃不適等疾病也都會導致這種感覺，所以這種狀況是很難作為是否懷孕的判別。

大姨媽未準時到訪：通常會出現此癥狀的女性，月經周期都不太規律，加上心理因素影響了荷爾蒙的調節，可能可以長達好幾個月大姨媽都不會來。甚至，當大姨媽再來時，還會被誤以為是流產征兆。

自覺胎動：這種感覺通常只是強烈的腸蠕動而已。當腸胃不適時，惡心、嘔吐加上明顯的蠕動是十分常見的現象，但由于癥狀太類似與懷孕初期的癥狀，所以經常會被渴望懷孕的備孕MM所混淆。

腹部隆起：通常假性懷孕的女性，多數會在初期進食過多營養食物，在這種情況下，短時間之內小腹會不斷突出而被誤為懷孕。另外，需要小心的是如果子宮內長了子宮肌瘤或本身較為肥胖，則會導致明顯的腹部隆起。

假性懷孕，是身體對你做出的預警

為什么這么說呢？這就要從身體為什么會出現假性懷孕來說了。假性懷孕出現的原因一般有如下幾種情況：

壓力過大：這種情況多數發生在長期備孕而不成功的女性身上，備孕時間過長，不免容易造成心理緊張，怕身體有問題、怕自己懷不上，平時各種小心各種謹慎。再加之長輩親戚等時不時的加壓，就容易導致生理變化。

生活不規律：加班、應酬、熬夜等不好的生活習慣，很容易造成對身體的傷害，使得自己月經周期不規律，再加上心理因素的影響，很容易造成大姨媽的不來訪。

某些疾病因素：感冒、腸胃不適等癥狀也很容易造成惡心、嘔吐、養胃蠕動等類似于早孕反應的癥狀；另外，紅斑性狼瘡的女性患者，就會由于絨毛膜性腺激素在血液上的濃度上升而出現類似懷孕的癥狀。

所以，假性懷孕并不僅僅是對你權威的挑戰，而是身體對你做出的某些預警，警示你該好好關注自己的身體狀況了。及時做出治療和調整，才能得到好的結果，讓假性懷孕變成真懷孕。

迅速做出調整，讓假性懷孕變真懷孕

·養成良好的生活習慣

身體是革命的本錢，更是成功備孕的基礎。假性懷孕的出現就是身體對你不好好照顧自己的警告，所以，我們要吸取教訓，養成良好的生活習慣，作息規律、不吸煙不喝酒、飲食健康不暴飲暴食、定期運動少得病。身體基礎好了，自然就更夠更快的懷上寶寶了。

·釋放壓力放松心情

假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急。憂郁的日子里需要鎮靜：相信吧，快樂的日子將會來臨。為了備孕而艱辛奮斗的女性，在一次次失落之后，也請不要悲傷、不要心急、更不要憂郁，屬于你的小寶貝終會降臨。不管是來自于哪一方面的壓力，我們都要微笑應對，要知道，快樂的心情才能更好地迎接小天使們的到來。

·學會冷靜確認

“我懷孕了！”無疑是備孕當中的姐妹們最想喊出來的一句話。不過姐妹們要想讓這句宣言喊得更有底氣，則應該小心假性懷孕的陷阱。比如出現了惡心、嘔吐、閉經甚至是胎動等現象，明知道很有可能懷孕，也要冷靜地進行反問：真的是懷孕了嗎？是不是腸胃不適？是不是腸蠕動等異常現象？如此反問之后，再進行一一的排除及確認。首先是用驗孕棒自我確認，其次如果拿不準再到醫院進行進一步的檢查。等醫院檢查確認之后，姐妹們就可以大膽地驕傲地喊出你的勇敢宣言啦！