懷孕可以吃土豆泥嗎？懷孕吃什么比較好

2017-05-17 02:10:53　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：孕期身體補(bǔ)充營養(yǎng)是非常重要的，只有營養(yǎng)充足才能保證胎兒正常發(fā)育，那么飲食就起著關(guān)鍵的作用，其中土豆泥就是最常見的一種食物，下面一起

孕期身體補(bǔ)充營養(yǎng)是非常重要的，只有營養(yǎng)充足才能保證胎兒正常發(fā)育，那么飲食就起著關(guān)鍵的作用，其中土豆泥就是最常見的一種食物，下面一起了解下孕期能吃嗎.

土豆泥，是將煮好的馬鈴薯搗爛，再加入牛奶、奶油和牛油或食物油的食物。土豆泥流行于美國和歐洲。土豆泥的主要原料土豆富含蛋白質(zhì)，含量甚至優(yōu)于大豆，最接近動物蛋白。土豆泥還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的，土豆泥還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂。

孕媽媽如果長期大量食用含龍葵素較高的土豆，會導(dǎo)致胎兒畸形。孕3月時最好不吃土豆，因為土豆的味道可能會讓有些孕媽媽的孕吐更加嚴(yán)重。

上面是對土豆泥孕婦能吃嗎的介紹，通過了解之后我們知道很多食物孕婦是能吃的，但是能吃的食物也不能吃的太多，要注意食物的多元化。