孕婦喜歡吃什么食物

2017-02-08 19:07:29　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：孕婦喜歡吃什么食物是因人而異的，可以分為兩種，愛吃酸的和愛吃辣的。愛吃酸味的孕媽媽們，是因為懷孕關系，胃酸分泌的比較少，所以喜歡吃

孕婦喜歡吃什么食物是因人而異的，可以分為兩種，愛吃酸的和愛吃辣的。愛吃酸味的孕媽媽們，是因為懷孕關系，胃酸分泌的比較少，所以喜歡吃一點酸味的食物刺激胃液分泌，增加食欲，減少孕吐反應，包括各種帶酸味的水果、酸奶、梅子等，都是愛吃酸的孕媽最愛。但是山楂是不宜吃的，對子宮有收縮作用，易造成流產。還有的孕媽喜歡吃辣的，能增加食欲，但是要適量吃些，因為準媽媽大多體熱，吃了過辣的食物會使孕媽上火、口腔潰瘍，因此要少吃一點。

這個因人而異的。應季水果最好了，有營養，而且添加劑少。蘋果，香蕉，草莓，基本上所有的應季水果都可以，但是要少吃桂圓、荔枝。孕婦止吐：梨子．蘋果．柿子

孕婦產后恢復：蘋果．核桃

增加體力：蘋果．香蕉．胡桃

促進成長：蘋果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜。

⑴ 準備期，套餐品種以蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主。

⑵孕前期（1—3個月），套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。

⑶孕中期（4—6個月），套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。

⑷孕后期（7—9個月），套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質、鎂質和蛋白質的水果為主。

孕媽對氣味敏感，甚至會吃平時不愛吃的食物，都是很正常的生理反應。喜歡吃的食物要根據個人口味而定了，但是孕期食譜要食材豐富，營養全面，才能有利于健康。有些孕媽想要給胎兒更多的營養，在孕期吃的比較的多，這樣并不能給胎兒健康的身體，孕媽媽們還是要科學健康的飲食，控制體重的增長。