孕期多喝水有什么好處
懷孕是件非常辛苦的事情，在孕期要保證胎兒的正常發(fā)育，還要保證孕婦的身體健康。大家都了解，孕期的女性朋友需要多吃一些高營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃一些不同種類的平性水果，另外還需要每天大量的喝水。有不少朋友對(duì)于孕期要多喝水不太理解，下面就為大家來(lái)介紹下，在孕期多喝水都有哪些好處。
孕婦多喝水是有好處的，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。 因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環(huán)和消化，并保持皮膚健康。如果進(jìn)水量過(guò)少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應(yīng)升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機(jī)會(huì)，對(duì)胎兒的新陳代謝不利，對(duì)孕婦的皮膚護(hù)理和養(yǎng)顏也不利；相反，如果水份攝取過(guò)多，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，多余的水份就會(huì)貯留體內(nèi)，容易引起水腫。
孕婦喝白開(kāi)水比較好，因?yàn)榘组_(kāi)水有以下加點(diǎn)好處：
1、白開(kāi)水最容易解渴，有調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能。
2、它具有較強(qiáng)的生物活性，對(duì)于促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，能量轉(zhuǎn)換，血液循環(huán)和維持電解質(zhì)平衡，都大有益處。
3、白開(kāi)水可以增加血液中血紅蛋白含量，增強(qiáng)人體的免疫功能，提供機(jī)體的抗病能力。
4、白開(kāi)水中的礦物質(zhì)和微量元素的含量對(duì)人體是最適宜的。
孕期需要多喝水，而且最好就是白開(kāi)水，每天大量飲用白開(kāi)水的好處在上文內(nèi)容中也為大家做了介紹，所以還希望每位孕婦朋友們可以保證每天的飲水量。除此之外女性在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，如果什么食物都吃不下去，多喝點(diǎn)水也是可以平緩胃部不適的。
