夏天吃什么水果對孕婦好
2017-02-08 12:27:42 來源：360常識網
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導語：孕婦本身就是比較特殊的群體，可謂是家里的寶貝，他們在飲食上是需要非常注意的，各種營養都是需要跟上的，其中水果營養也是比較豐富的，也
孕婦本身就是比較特殊的群體，可謂是家里的寶貝，他們在飲食上是需要非常注意的，各種營養都是需要跟上的，其中水果營養也是比較豐富的，也是孕婦需要在日常生活中好好補充的，那么夏天吃什么水果對孕婦好呢？下面就針對這個問題進行介紹，然而很多的人只是盲目的去進行食用水果，不管好壞，這樣是不行的，還見建議孕婦在食用水果上也要小心謹慎才好。
蘋果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
車厘子：所有水果中，車厘子所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4—5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳，更可積極吃車厘子，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃車厘子，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
草莓：含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
孕婦是比較脆弱的，也是我們在生活中需要保護的對象，當然有些家屬不是特別重視孕婦在飲食上的常識，其實平時的飲食對于孕婦還是非常重要的，其中水果也是在我們生活中必比可少的，也希望家屬們在日常能夠重視起來，上面這幾種是孕婦可以放心食用的幾種水果，可以適當吃些。
