孕婦吃栗子好嗎
2017-01-09 10:40:00 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：對板栗相信我們都不會陌生，因為板栗含有非常高的營養(yǎng)和保健價值，富含蛋白質(zhì)不飽和脂肪以及維生素，這些都是可以給我們帶來各種保健功效的
對板栗相信我們都不會陌生，因為板栗含有非常高的營養(yǎng)和保健價值，富含蛋白質(zhì)不飽和脂肪以及維生素，這些都是可以給我們帶來各種保健功效的物質(zhì)，可是很多孕婦會覺得疑問，那就是自己的身體情況是不是合適栗子呢？尤其是在大家上看到飄香的糖炒栗子，就更容易得到人們的喜愛。
其實(shí)孕婦是能夠吃栗子的，因為栗子中含有的都是比較利于我們身體健康的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某岳踝舆€可以預(yù)防各種的疾病傷害，但是需要注意不能夠多吃，因為容易引起腹脹，不利消化。
板栗的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、B族維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，素有“干果之王”的美稱。
板栗的功效：
栗子能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。栗子具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
孕婦能吃板栗嗎？
能吃。
板栗養(yǎng)人，也好吃，但也容易引起腹脹，孕婦每次不可進(jìn)食過多，因為生吃過多，會難以消化，而熟食過多，會阻滯腸胃。
很多的食物自身有很高的營養(yǎng)價值，但是絕對不能夠吃太多，因為這樣子不僅不利于營養(yǎng)的吸收，反而會容易導(dǎo)致消化不良，不利于我們的身體健康，孕婦也是一樣，需要遵守這些食物的健康飲食原則。
