孕婦吃什么助消化
孕婦是一個家庭的重點保護(hù)對象，它肩負(fù)著下一代的健康。所以孕婦一定得吃的營養(yǎng)健康。有點孕婦在剛開始懷孕的時候會有些惡心，沒有食欲。隨著寶貝的長大會慢慢變好，少數(shù)的孕婦會持續(xù)到生產(chǎn)之前。還有的孕婦會出現(xiàn)消化不良的問題，此時應(yīng)該盡快解決消化問題，以免影響胎兒吸收營養(yǎng)，影響胎兒的正常發(fā)育。
孕婦不同與其他人，可以吃一些藥物來緩解消化問題。孕婦是不能吃任何藥物的，以免對胎兒造成影響，那么怎么來解決孕婦的消化問題呢，我想只能通過食療來改善孕婦的消化癥狀了。下面我們就一起來看看有什么食物可以幫助孕婦治療消化問題。
孕婦注意不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。
奶類食品：奶類蛋白質(zhì)主要成分酪蛋白為含磷復(fù)合蛋白質(zhì)，具有足夠的必需氨基酸，也是一種完全蛋白質(zhì)。奶中脂肪熔點低，顆粒細(xì)小，易于消化吸收;尤其是奶含鈣豐富，易吸收，是膳食中鈣的良好食物來源，為孕婦供鈣更為適宜。糧谷和蔬菜雖含有一定量的鈣，但由于同時含有植酸、磷酸、草酸和纖維素，影響鈣吸收。奶類幾乎含有一切已知的維生素，尤以維生素A和B2突出，是孕婦理想的食品，每日應(yīng)飲用250g以上。
動物性食品：盡量選擇蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低的品種。由于畜禽內(nèi)臟，尤其是肝臟維生素A和鐵等微量元素含量豐富，孕中期和孕晚期婦女應(yīng)多選用。禽肉脂肪含量低，肌肉細(xì)膩，蛋白質(zhì)含量豐富，雞肉燉湯味鮮美，有刺激消化液分泌的作用，適合孕婦食用。
在懷孕期間可能孕婦會覺得很辛苦，但是等寶寶出生的那一刻你就會覺得一切的辛苦都是值得的。為了寶寶能夠吸收充足的營養(yǎng)，我們就應(yīng)該按照上面介紹的吃一好消化的食物，如果喜歡吃酸的可以吃點山楂類的食物，這也是可以幫助我們消化的食物。孕婦消化好了食欲就增加了，吃東西才不會挑食，胎兒才能吸收全面的營養(yǎng)，健康的長大。
