孕婦是否可以吃蜜桔嗎
2017-01-05 23:55:52 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕期應(yīng)該多吃水果蔬菜，這樣有利于寶寶的生長發(fā)育。所以，很多女性在懷孕之后，水果的攝入量越來越多。水果的攝入不但能滿足孕媽媽日漸增長
孕期應(yīng)該多吃水果蔬菜，這樣有利于寶寶的生長發(fā)育。所以，很多女性在懷孕之后，水果的攝入量越來越多。水果的攝入不但能滿足孕媽媽日漸增長的食量，也能滿足孕媽媽健康的需求。在市面上，有非常多的水果是可以選擇，所以很多準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸就不知道該選擇哪種好。
這主要是源于想要吃的健康，吃的營養(yǎng)，且越符合自身的需求越好。那么，孕婦能吃蜜桔嗎？一起來了解下孕媽媽可以食用的各種營養(yǎng)豐富的水果吧。
孕期要多吃各種水果才能全面滿足寶寶需求，蜜桔是可以食用的。
1、草莓—培養(yǎng)耐心補(bǔ)維生素。
2、香蕉—快樂心情。
3、葡萄—增強(qiáng)免疫抗衰老。
4、梨—助器官排毒。
5、火龍果—緩解重金屬中毒。
6、柚子—維護(hù)血管。
7、蘋果—防癌癥。
8、西瓜—利尿排毒。
9、荔枝—生血養(yǎng)顏。
10、獼猴桃—降低膽固醇。
11、龍眼—開胃益脾。
這里需要提醒的是，除了飲食營養(yǎng)之外，孕媽媽的生活方式也是非常重要，不能再熬夜，也不能睡眠質(zhì)量不好。因?yàn)樗哔|(zhì)量不好，寶寶的營養(yǎng)吸收也是非常的不好的。所以，孕婦有充足的睡眠非常的重要。此外，孕婦應(yīng)當(dāng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這對自然分娩是有利的
