孕婦能吃豆奶嗎
2017-01-05 22:53:41 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：孕婦在懷孕的期間是需要大量的營養的，而豆奶中就含有豐富的蛋白質、脂肪、鈉和維生素，能夠補充孕婦所需的營養，所以孕婦是可以吃豆奶的。
孕婦在懷孕的期間是需要大量的營養的，而豆奶中就含有豐富的蛋白質、脂肪、鈉和維生素，能夠補充孕婦所需的營養，所以孕婦是可以吃豆奶的。豆奶是有純黃豆研磨而成的，它里面的飽和于不飽和脂肪酸對人們非常的有益，所以孕婦長期喝豆奶是正確的選擇，而且豆奶對孩子也是有好處的。
孕婦在喝豆奶的時候要注意一點就是不能放很多的糖，懷孕期間吃的糖太多容易患有臍帶糖尿病，怕影響胎兒。孕婦喝的豆奶最好自己在家里研磨制作，這樣吃的會更放心。
七彩豆奶的制作方法：
原料：
黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、花生、薏仁米、枸杞、水、牛奶。
做法：
各種豆子來一點，我家正好有六種豆子和枸杞我就做了七品豆漿，如果你家沒有這么多豆豆做三品豆漿、四品豆漿也不錯，如果比我家豆豆多那就更好了;
洗干凈后用水浸泡十小時以上;
泡玩的豆子吸飽了水分;
比原先大了不少;
放到攪拌機里攪碎，我家沒有豆漿機、就用攪拌機加篩子做豆漿了;
把攪拌后的液體倒入篩子，濾出豆漿。豆渣待用;
篩好的豆漿放到鍋中做開后轉小火熬一刻鐘，祛除豆腥味。倒入牛奶，再做開后就可以喝了。因為自己榨的豆漿比較稠，所以熬豆漿的時候要用勺子不停的攪拌，不然會糊鍋底。
豆奶的功效與作用：
增強腸胃蠕動功能，可調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力，還具有防癌、防止骨質疏松等保健作用。
豆奶對于普通是人群來說也是非常好的飲品，大家在早晨的時候堅持每天喝豆奶，不僅能補充能量還會使我們的皮膚變的白凈光亮，孕婦在懷孕的時候是需要大量的鈣的，經常喝純的豆奶就能夠補充孕婦需要的鈣，能夠給胎兒提供充足的鈣質。
