緩解懷孕初期不適的方法

1、乳房脹痛：對于懷孕后乳房出現的脹痛癥狀，孕婦可以采用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解。千萬要注意的是，這一時期乳房是非常脆弱的，孕婦在護理過程中應該動作輕柔，避免損傷乳頭。

2、惡心嘔吐：為了緩解妊娠嘔吐帶來的不適，孕婦可以選擇一些新鮮易于消化的的食物進食，可以多吃一些水果蔬菜，避免進食過于油膩和刺激性的食物。懷孕早期發生的惡心嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快、情緒穩定，并注意休息即可。多數人到懷孕12周以后，這些癥狀可以自行消失。當然，如果惡心癥狀特別厲害，可以口服維生素B6。如果代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療。

3、腰酸背痛：對于懷孕初期出現的腰酸癥狀，只要適當休息，加上局部熱敷和按摩便可有效改善，并不需要特別就醫，若有嚴重的肌肉無力、酸麻情形，就必須請及時就醫。如果要改善懷孕初期腰酸癥狀，要充分休息，做產前運動，穿低跟鞋。

4、陰道分泌物增加：陰道分泌物增加，主要與孕期激素的分泌改變有關屬于正常的生理現象，孕婦不必過于擔心。但是，若分泌物呈黃色，有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現象時，孕婦最好至醫院診治，切勿自行涂抹藥劑，或忽視不理，以免危害自身與胎兒的健康。

5、尿頻尿急：要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水；外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外，孕婦要了解頻尿是孕期中很正常的生理現象，忍耐力自然會增強。

緩解懷孕初期不適的治療方法

1、緩解懷孕初期不適癥狀的生理治療：懷孕初期孕婦身體會出現一系列癥狀表現，若反應輕者，無需治療，3個月后癥狀自然消失。如果懷孕初期不適癥狀十分嚴重，孕婦不能進食、進水，則應立即醫院，查一下尿是否出現酮體陽性，必要時應輸液，補充一定量的葡萄糖、維生素及水分。

2、緩解懷孕初期不適癥狀的心理治療：最重要的是對懷孕要有心理準備。情緒不穩定可以產生懷孕初期不適癥狀，此時丈夫的關心是至關重要的。丈夫應當了解孕婦的心理，解決她最擔心的問題，往往比最好的良藥還好。除了丈夫的關心外，周圍的親屬、朋友也應當關心，讓孕婦覺得生活在這個家庭和社會環境中非常溫暖。孕婦本人更應當認識到，懷孕是正常的生理現象，不必存在恐懼心理，自己將是未來孩子的母親，家庭中將要增加一名活潑可愛的寶寶，這該是多么高興的事，這樣一來懷孕初期的不適癥狀也就會慢慢減輕甚至消失了。