孕婦貧血吃什么補血最快

2017-05-05 09:11:40　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：女性朋友的生理結構比較特殊，在一生當中或多或少都會出現貧血現象，并且有相當一部分女性自己貧血之后并不知道！也沒有采取措施補鐵補血，

女性朋友的生理結構比較特殊，在一生當中或多或少都會出現貧血現象，并且有相當一部分女性自己貧血之后并不知道！也沒有采取措施補鐵補血，還有一些女性認為貧血僅僅是一個小問題，根本就沒有在乎起來。貧血之后，如果不積極調理飲食，合理補血，那么貧血會越來越嚴重。

孕婦貧血不僅對胎兒有影響，還會影響到孕婦本身。因此，有許多孕婦常常會感覺到乏力、頭暈、臉色蒼白等癥狀。專家表示，為了避免孕婦貧血，最好的方法是從飲食中攝入一些補血、補鐵的食物來保障孕婦的營養均衡。

孕婦貧血吃什么補血最快：經常食用一些動物內臟、瘦肉、動物血、蛋黃等含鐵量高的食物。這些食物是最容易被人體吸收的。豆類食品中含有吩咐的鐵元素。如大豆、豆腐、赤豆等。長期使用對貧血有一定的挑剔作用。但植物的鐵元素吸收要比動物性食物要低很多。綠色的蔬菜和水果可以多補充維生素C，這樣可以提高鐵質的吸收。如紅棗、菠菜、黑豆、獼猴桃等。

孕婦在懷孕期間，對鐵元素的需求量非常大。如果食補不理想的話，可以服用含有鐵元素的藥片，有效改善貧血的情況。在孕婦貧血期間要少喝濃茶、咖啡等。

女性朋友貧血后身體容易感覺疲乏，嚴重的貧血現象會使得身體出現低熱癥狀，還有的女性貧血癥和心腦血管系統出現改變，患病后容易心慌，容易氣短，嚴重的甚至導致心力衰竭。可見貧血對于身體的危害是很嚴重的，所以不要以為貧血是一個小問題。