女性懷孕后能吃彌猴桃嗎
現(xiàn)在懷孕的女性特別重視通過水果，能更好的補充自己體內(nèi)的營養(yǎng)，這樣才能讓自己體內(nèi)胎兒不缺乏營養(yǎng)，所以很多懷孕的女性，為了自己更好地補充體內(nèi)的營養(yǎng)，讓自己體內(nèi)胎兒更健康，想具體了解一下女性懷孕后能吃獼猴桃嗎？想通過了解，選擇吃獼猴桃增加體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。
涼性水果食用可過多對身體有一定的影響，并不是說不能食用，獼猴桃含有豐富的維生素，對您本身及寶寶健康有利，可以于飯后2-3小時適量進食。
1、有助胎兒眼睛發(fā)育
獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育。
2、讓孕婦不長黃褐斑
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。
3、保證胎兒營養(yǎng)，使胎兒大腦健康發(fā)育
獼猴桃中豐富的維C和維E可以提高身體的抵抗力，增進人體對糖的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)，同時還有益胎兒大腦發(fā)育，尤其是在孕中期吃獼猴桃，能夠生出聰明寶寶哦。
4、孕婦每日可進食1-2個獼猴桃，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。
孕婦吃獼猴桃的注意事項：
1、獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常吃，以免引起腹痛腹瀉。
2、吃獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。
首先說懷孕以后的女性，完全可以吃獼猴桃，來補充體內(nèi)的礦物質(zhì)和維生素，但是由于這種水果是涼性水果，對于孕婦來說，在懷孕的前期，最好是少吃，以免對自己體內(nèi)胎兒有影響，但是對于中期和晚期的孕婦，可以通過醫(yī)生的指導，每天吃適量的獼猴桃，更有利于孕婦以及體內(nèi)胎兒的營養(yǎng)補充。
