孕婦初期胃口不好怎么辦？
一般懷孕初期的人，都會(huì)因?yàn)橛腥焉锓磻?yīng)，而出現(xiàn)胃口不好的癥狀，這時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)不愛吃東西，或者想吃，但是聞到味道、或者剛剛吃下一點(diǎn)就會(huì)表現(xiàn)出惡心反胃的癥狀。但是如果孕婦常常不能吃東西，就會(huì)導(dǎo)致胎兒缺乏營養(yǎng)，所以當(dāng)孕婦在早孕的時(shí)候胃口不好，可以從以下幾點(diǎn)做起：
1、飲食有規(guī)律。很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬不要暴飲暴食。
2、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
3、保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。所以，平時(shí)要精神愉快、性格開朗、意志堅(jiān)強(qiáng)，并善于從困境中解脫自己。
當(dāng)你想到如果自己經(jīng)常的不吃東西，就會(huì)危及到胎兒的時(shí)候，你就會(huì)慢慢的可以接受一些食物，因?yàn)槟笎凼亲顐ゴ蟮摹Ａ硗猓憧梢酝ㄟ^以上辦法來進(jìn)行調(diào)理，這樣慢慢的就會(huì)把自己的胃口調(diào)理好的。堅(jiān)持，你就一定會(huì)成功的！
